Волейбол – один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране. Занятия волейболом улучшают работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению периферического зрения, ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.
преподаватели
Унутов Амыр Сергеевич, учитель физической культуры
Расписание
Среда, 15.00-17.00
Содержание программы
Техника и обучение техническим приёмам игры
Овладение стойкой волейболиста и различными способами перемещения.
Обучение стойке волейболиста и технике перемещений
- приставными шагами
- двойным шагом
- прыжками
- вперёд-назад двойным шагом
- спиной вперёд
- скачками вперёд
- по сигналу
- в стойке перемещения различными способами, с выполнением различных заданий
Овладение стойкой волейболиста и различными способами перемещения.
Обучение техники передачи мяча сверху двумя руками вверх-вперёд (в опорном положении) на месте
Принимать мяч сверху двумя руками. Правильно располагать пальцы рук на мяче.
Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче.
Передачи мяча:
- имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения
- передача мяча после подбрасывания
- передачи мяча в парах после набрасывания партнёром
Уметь правильно передавать мяч. Правильно располагать пальцы на мяче и держать локти в правильном положении.
Обучение техники передачи мяча сверху двумя руками вверх-вперёд (в опорном положении) в движении
- передачи мяча над собой на месте, в движении, после перемещения.
- передачи над собой и партнёру
- передачи после варьирования расстояния и траектории
- передачи мяча в тройках
Передавать мяч сверху через сетку в прыжке с места и не большого разбега.
Передавать и перебивать мяч через сетку, стоя спиной к ней. Передавать мяч на точность в мишени, расположенные на стене, на игровой площадке.
Подвижные игры с верхней передачей мяча.
«Эстафеты у стены»
- «Мяч в воздухе»
- «Мяч над сеткой»
- «Вызов номеров»
Развитие ловкости, внимательность. Умение играть в команде. Взаимовыручка и взаимодействие игроков.
Обучение нижней прямой подаче:
-имитация
-подачи в парах
-подачи через сетку
-подачи по зонам
-подачи на точность
- последовательно в зоны 1,6,5,4,2
- на партнёра, располагающегося в различных точках площадки
- между двух партнёров, стоящих рядом на расстоянии от 2 до 1 м друг от друга
Научится подавать нижнюю подачу. Уметь направлять мяч в заданную зону. Подавать мяч снизу. Выполнять большое количество подач подряд.
Цели программы
Цель программы :
· приобретение школьником навыков игры в волейбол и его всестороннее физическое развитие.
· способствование вовлечению учащихся в двигательную деятельность.
Результат программы
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:
· личностные результаты – готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию; сформированность основ российской, гражданской идентичности;
· метапредметные результаты – освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);
· предметные результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.
Материально-техническая база
1. спортивный зал.
2 волейбольные сетки (1 с металлическими тросами)
3. настенные крепежи.
4. волейбольные мячи 3 шт.
5. баскетбольные и футбольные мячи, гимнастическое оборудование.
Кроме этого имеется методическое оснащение:
· учебники по физической культуре.
· правила соревнований.
· инструкции по технике безопасности.
· нормативные документы по основному и дополнительному образованию.