Волейбол

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. 

Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

  Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

  Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов. Обучение содержанию программного материала построено на основе общих методических положений;

-от простого к сложному,

-от частного к общему,

- с использованием технологий личностно - ориентированного подхода в обучении.

Развитие двигательных качеств на всех этапах подготовки проходит в соответствии с сенситивными возрастными периодами.

Программа актуальна на сегодняшний день, так как ее реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детского организма.

 

преподаватели

Яманулова Юлия Андреевна

Содержание программы

Раздел 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ

1.1            Пояснительная записка

1.2            Цель программы

          Задачи программы

1.3 Отличительные особенности данной программы

 

1.4 Формы организации занятий

 

1.5. Планируемые результаты обучения

 

Раздел 2.  СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

2.1 Учебно-тематический план

2.2 Календарный учебный график

2.3 Учебная программа

2.4 Материально-технические условия реализации программы

Литература

 

Цели программы

Цель программы - всестороннее физическое развитие, способствующее совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств, выявление лучших спортсменов для выступления на соревнованиях.

Результат программы

Знать:

·              основы строения и функций организма;

·              влияние занятий физическими упражнениями на дыхательную и сердечно-сосудистую системы;

·              правила оказания первой помощи при травмах;

·              гигиенические требования к питанию спортсмена, к инвентарю и

·              спортивной одежде;

·              правила игры в волейбол;

·              места занятий и инвентарь.

 Уметь:

·              выполнять программные требования по видам подготовки;

·              владеть основами техники и тактики волейбола;

·              правильно применять технические и тактические приемы в игре.

Материально-техническая база

Для реализации данной программы необходимы:

1.     Спортивный зал для занятий волейболом.

2.     Спортивный инвентарь (сетка волейбольная, мячи волейбольные, набивные, утяжелители для ног, маты, скакалки, гимнастические скамейки).

Спортивная форма для занимающихся (костюмы спортивные тренировочные, кроссовки для волейбола, футболки, майки, шорты).