Настольный теннис

Программа "Настольный теннис" имеет физкультурно-спортивную направленность и ориентирована на решение задач по укреплению здоровья обучающихся, способствующих улучшению физического развития.

   Актуальность программы заключается в том, что настольный теннис доступная, простая и увлекательная спортивная игра, способствующая сохранению и укреплению здоровья учащихся. Настольный теннис  одновременно - и  спорт, и отдых, и способ общения.

 Образ жизни детей и подростков, в настоящее время, отличается сниженной физической активностью, агрессивностью информационной среды.  Вовлечение детей в учебно-тренировочный процесс положительно сказывается на их физическом состоянии, формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, компенсирует  дефицит их двигательной активности.

  Программа  "Настольный теннис" спланирована и построена таким образом, чтобы  занятия  оказывали  благотворное  влияние на психологическое и физическое развитие учащихся. Полезная  для  здоровья, эта спортивная игра оказывает положительное воздействие на многие системы организма (способствует улучшению слуха, обострению зрения, правильному ритму дыхания, повышает двигательные  функции организма, (в игре участвуют все группы мышц),  координацию, улучшает работу  сенсорной системы, вестибулярного аппарата, тренирует мелкую моторику рук, помогает снять физическое и эмоциональное напряжение после уроков, и дает мощный психотерапевтический эффект. Привлечение детей к занятиям настольным теннисом в настоящее время, время компьютеризации и нанатехнологий, немаловажны и очень своевременны.

   Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

  Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем  поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности настольного тенниса  создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе вышеперечисленного у обучающихся поведенческих установок, настольный теннис, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

Настольный теннис, как и любой другой вид спорта, воспитывает в человеке дисциплину и лидерские качества, которые пригодятся ему не только в зале, но и в повседневной жизни. При занятиях, Вы улучшаете свою физическую форму и состояние здоровья. Благодаря занятиям, вырабатываются различные полезные навыки, начиная от быстроты реакции, заканчивая ловкостью и выдержанностью.

Педагоги

Саткамбаев Сымбат Енжилович 

Содержание программы

Вводное занятие.
Краткие сведения о значении занятий физической культурой для развития человека и укрепления его здоровья.
История развития настольного тенниса за рубежом и в нашей стране, успехи российских спортсменов в соревнованиях.
Значение занятий настольного тенниса для развития детей.
Гигиена, режим дня, закаливание детей.
Техника безопасности на занятиях, инвентарь, спортивная одежда занимающихся
Самостоятельные занятия дома и их значение
Общая физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Техническая подготовка.
Тактическая подготовка.
Игровая подготовка
Контрольные упражнения

Цели программы

Создание условий для всестороннего  развития физических способностей и личностных качеств, укрепления здоровья,  специальной физической подготовки обучающихся посредством занятий настольным теннисом.

Результат программы

К концу года:

Будут знать:

будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
·       узнают, как  правильно распределять свою физическую нагрузку;

·       узнают правила игры в настольный теннис;

·       правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

·       Знать правила проведения соревнований;

расширят знания о технических приемах в настольном теннисе;
получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе;
Будут уметь:

·       Провести специальную разминку для теннисиста

·       Овладеют основами техники настольного тенниса;

·       Овладеют  основами судейства в теннисе;

·       Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;

Проводить специальную разминку для теннисиста
Овладеют различными приемами  техники настольного тенниса;
Освоят приемы тактики игры в настольный теннис;
Овладеют  навыками  судейства в теннисе, навыками организации мини-турнира.
Овладеют навыками общения в коллективе;
будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;
Разовьют следующие качества:

улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
улучшат общую выносливость организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
повысятся адаптивные возможности организма -  противостояние  условиям внешней среды стрессового характера;
Разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.
улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям
·         Освоят накат справа и слева по диагонали;

·         Освоят накат справа и слева поочерёдно «восьмерка»;

·         Освоят накат справа и слева в один угол стола;

·         Научатся правильно  делать подрезки справа и слева в любом направлении;

·         Топ–спин справа по подставке справа.

Особые условия проведения

Отличительная особенность программы в том, что обучение по программе «Настольный теннис» доступно всем детям, независимо от их физических данных ("атлеты" или "очкарики")  и спортивных  способностей.

Набор в творческое объединение "Настольный теннис" проводится для всех желающих, за  исключением - медицинские показатели.

Данная программа  предусматривает занятия, практически, со всеми  обучающимися общеобразовательных школ, желающих заниматься данным видом спорта. Поэтому, при формировании группы не делается деление обучающихся по наклонностям и способностям к данной спортивной игре детьми.

Материально-техническая база

Материально техническое обеспечение:

-        теннисный стол;

-        сетка для теннисного стола; 

-        мячи для настольного тенниса;

-        скакалки.