Программа физкультурно-спортивной направленности «Лыжи»

Раздел №1. Комплекс основных характеристик программы
1.1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность программы физкультурно-спортивная
Программа секции «Лыжные гонки» составлена на основе модифицированной программы   группы начальной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и адаптирована к условиям деятельности лыжной секции.
Методическое обеспечение:
1. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта. Учебное пособие. Авторы:.Ковязин В. Н, .Потапов ,.Субботин. В.Я
2. Беговые лыжи для всех .  Автор  Гаскил .С. П.
3. Лыжная подготовка : Методика преподавания: Учебное. пособие для студентов средних. педагогических. учебных. заведений. Автор: Антонова О.Н.
4. Лыжный спорт : Учебное. пособие для студентов педагогических. вузов Автор: Бутин И.М.
Актуальность программы :   Занятия лыжным спортом имеют большое воспитательное значение: у подростков развиваются такие качества, как воля, смелость, ловкость, выносливость, сила и быстрота, выдержка .Занятия лыжным спортом компенсируют недостаточную двигательную активность современных подростков, в результате происходит предотвращение многих заболеваний, совершенствуются функциональные возможности организма, повышается работоспособность.
Отличительные особенности программы: продуманная и хорошо организованная  учебно-тренировочная работа секции способствует успешной подготовке юных спортсменов лыжников. Лыжи являются надёжной и эффективной формой воспитательного процесса. Наиболее важной функцией занятий лыжами является оздоровительная функция. Смена привычной обстановки, повышенная двигательная активность, самых разнообразных двигательных действий, соблюдение правил личной гигиены в условиях самоконтроля способствуют укреплению здоровья ребёнка, повышению функциональных возможностей его организма. В целом, школьник решает задачи физического воспитания, соблюдая баланс повышения уровня развития двигательных качеств, умений, навыков, умственного, эстетического и нравственного развития. В связи с этим, можно утверждать, что возможности влияния лыж на школьников весьма велики.
Адресат программы. В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний. Программа предназначена для детей 10-12 лет.
Объём и срок освоения программы. Занятия проводятся во внеурочное время в МБОУ «Гимназия №3 г. Горно-Алтайска». Программа рассчитана на 1 год обучения. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 и 3 часа, полный курс составляет 170 часов. Набор детей производится на принципах добровольности и самоопределения обучающихся.
Сроки реализации программы :1 год.
.Форма обучения очная.
Особенности организации образовательного процесса. Группа формируется из обучающихся разных возрастных категории. Процесс обучения в секции «Лыжи» состоит из одной ступени обучения . Состав групп постоянный.
Режим занятий. Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 и 3 часа согласно расписанию.

 

 

 


1.2 ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Цели: 
- Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития учащихся 
- Воспитание спортивного резерва для занятия лыжными видами спорта
Задачи: 
Предметные:
- освоение и совершенствование техники и тактики лыжных ходов ;
Метапредметные:
- оздоровление учащихся на занятиях в условиях природной среды;
- формирование координационных функций.
Личностные:
- приобщение подростков к здоровому образу жизни; 
- формирование и закрепления потребности в систематических занятиях спортом ;
- развитие физических качеств, необходимых для занятий лыжным спортом ;
- укрепление опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы подростка; 
- формирование морально-волевых качеств юных спортсменов.

 

Педагоги

Морозов Денис Эдуардович

Содержание программы

Раздел №1. Комплекс основных характеристик программы
1.1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность программы физкультурно-спортивная
Программа секции «Лыжные гонки» составлена на основе модифицированной программы   группы начальной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и адаптирована к условиям деятельности лыжной секции.
Методическое обеспечение:
1. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта. Учебное пособие. Авторы:.Ковязин В. Н, .Потапов ,.Субботин. В.Я
2. Беговые лыжи для всех .  Автор  Гаскил .С. П.
3. Лыжная подготовка : Методика преподавания: Учебное. пособие для студентов средних. педагогических. учебных. заведений. Автор: Антонова О.Н.
4. Лыжный спорт : Учебное. пособие для студентов педагогических. вузов Автор: Бутин И.М.
Актуальность программы :   Занятия лыжным спортом имеют большое воспитательное значение: у подростков развиваются такие качества, как воля, смелость, ловкость, выносливость, сила и быстрота, выдержка .Занятия лыжным спортом компенсируют недостаточную двигательную активность современных подростков, в результате происходит предотвращение многих заболеваний, совершенствуются функциональные возможности организма, повышается работоспособность.
Отличительные особенности программы: продуманная и хорошо организованная  учебно-тренировочная работа секции способствует успешной подготовке юных спортсменов лыжников. Лыжи являются надёжной и эффективной формой воспитательного процесса. Наиболее важной функцией занятий лыжами является оздоровительная функция. Смена привычной обстановки, повышенная двигательная активность, самых разнообразных двигательных действий, соблюдение правил личной гигиены в условиях самоконтроля способствуют укреплению здоровья ребёнка, повышению функциональных возможностей его организма. В целом, школьник решает задачи физического воспитания, соблюдая баланс повышения уровня развития двигательных качеств, умений, навыков, умственного, эстетического и нравственного развития. В связи с этим, можно утверждать, что возможности влияния лыж на школьников весьма велики.
Адресат программы. В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний. Программа предназначена для детей 10-12 лет.
Объём и срок освоения программы. Занятия проводятся во внеурочное время в МБОУ «Гимназия №3 г. Горно-Алтайска». Программа рассчитана на 1 год обучения. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 и 3 часа, полный курс составляет 170 часов. Набор детей производится на принципах добровольности и самоопределения обучающихся.
Сроки реализации программы :1 год.
.Форма обучения очная.
Особенности организации образовательного процесса. Группа формируется из обучающихся разных возрастных категории. Процесс обучения в секции «Лыжи» состоит из одной ступени обучения . Состав групп постоянный.
Режим занятий. Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 и 3 часа согласно расписанию.

 

 

 


1.2 ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Цели: 
- Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития учащихся 
- Воспитание спортивного резерва для занятия лыжными видами спорта
Задачи: 
Предметные:
- освоение и совершенствование техники и тактики лыжных ходов ;
Метапредметные:
- оздоровление учащихся на занятиях в условиях природной среды;
- формирование координационных функций.
Личностные:
- приобщение подростков к здоровому образу жизни; 
- формирование и закрепления потребности в систематических занятиях спортом ;
- развитие физических качеств, необходимых для занятий лыжным спортом ;
- укрепление опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы подростка; 
- формирование морально-волевых качеств юных спортсменов.

 

 

 

 

 

 

Цели программы

Цели: 
- Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития учащихся 
- Воспитание спортивного резерва для занятия лыжными видами спорта

Результат программы

Обучаясь по данной программе, учащиеся должны:
Знать / понимать:
–влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
–формы занятий физической культуры и лыжным спортом, их целевое назначение и применение в обыденной жизни для достижения спортивного мастерства и высоких результатов;
–требования техники безопасности к занятиям лыжным спортом (легкой атлетике);
–способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности.
Уметь:
– планировать и проводить индивидуальные и групповые тренировочные занятия по лыжному спорту (легкой атлетике);

– выполнять приемы страховки и самостраховки;

– выполнять комплексы упражнений по ОФП;

– выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия по избранному виду спорта;
– осуществлять судейство соревнований по лыжам (легкой атлетике);

– оказывать ПМП при травмах;

– выполнять требования физической и спортивной подготовки во время соревнований и при сдаче контрольных нормативов;

– владеть техникой основных лыжных ходов (легкоатлетических упражнений);

– использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни.

Материально-техническая база

спортивный зал, стадион, лыжи.