с. Кебезень_Спортивное объединение «Лыжные гонки»

Программа «Лыжные гонки» способствует формированию морально-волевых качеств: добросовестность, настойчивость, смелость, решительность, умение преодолевать трудности, чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность. Занятия лыжным спортом компенсируют недостаточную двигательную активность современных подростков, в результате происходит предотвращение многих заболеваний, совершенствуются функциональные возможности организма, повышается работоспособность.

Педагоги

Тагызов Александр Александрович, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.

Содержание программы

Теоретическая подготовка.

Спорт и здоровье.

Лыжный инвентарь, мази и парафины.

Основы техники лыжных ходов.

Правила соревнований по лыжным гонкам.

Перспективы подготовки юных лыжников в УТГ.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена.

Основы методики тренировки лыжника-гонщика.
Практическая подготовка.

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка.

Техническая подготовка.

Контрольные нормативы и соревнования.

Восстановительные мероприятия

Цели программы

Цель: реализации программы дополнительного образования детей «Лыжные гонки» заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предлагает решение следующих основных задач:

Задачи

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

- подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации;

- воспитание смелых, волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

Результат программы

1год обучения.
По окончании первого года обучения у детей созданы условия для устойчивого интереса к избранному виду спорта. Появляется интерес к регулярным занятиям и росту их спортивного мастерства по лыжному спорту. Обучающиеся достигают всесторонней физической подготовленности и развития, что показывают контрольные испытания первого года обучения.
2 год обучения.
На втором году обучения у обучающихся повышается всесторонняя физическая подготовка и развиваются основные физические качества лыжника – гонщика; развиваются морально – волевые качества; накапливают опыт участие в соревнованиях по лыжным гонкам; овладевают основами тактики лыжника; дальнейшее совершенствование техники передвижения на лыжах; знают и применяют судейство лыжных соревнований.
Показывают уровень физического развития и физической подготовки не ниже среднего согласно контрольным испытаниям второго года обучения
3 год обучения.
Обучающиеся знают и объясняют роль и значение занятий лыжным спортом в жизни человека; особенности закаливания и функционирования основных систем организма во время занятий; дальнейшее повышение всесторонней физической подготовки и совершенствование лыжной техники и тактики; накапливают опыт участие в соревнованиях; приобретают инструкторские навыки в организации и проведении учебно – тренировочных занятий и владеют навыками судейства соревнований. Показывают уровень физического развития и физической подготовки согласно контрольным испытаниям третьего года обучения.

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям по виду спорта "Лыжные гонки"

Материально-техническая база

Спортивный зал, помещение для хранения лыжного инвентаря, инструменты для ремонта лыж и палок;

Раздевалки для девочек и для мальчиков;

Лыжи с креплениями, ботинками и палками на весь состав обучающихся;

Стадион, волейбольная площадка, лыжная трасса;

Лыжная мазь, парафины;

Аптечка;

Инвентарь для проведения занятий по ОФП и СФП (гимнастические маты, скамейки, скакалки, обручи, мячи, эспандер лыжника и т.д);

Свисток, секундомер, рулетка.