с. Тондошка_"Подвижные игры" ОФП начальная школа

  • (1)

ОФП – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

Занятия проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания обучающихся. Воспитывают дисциплину, умение работать в команде, взаимовыручку, лидерские качества. и основные физические качества: силу, ловкость, гибкость, выносливость.

 

Педагоги

Кандараков Евгений Николаевич, педагог дополнительного образования.

Содержание программы

ТБ, введение в образовательную программу.

Правила техники безопасности нахождения и занятия в спортивном зале, правила поведения на занятиях.

Гигиена спортивных занятий.

Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой.

Техника безопасности при проведении занятий ОФП.

Практическая часть занятий предполагает строевую подготовку, обучение двигательным действиям ОФП, ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр;

организацию обучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений, включает в себя разделы:

1. ОРУ с предметами

Темы раздела: ОРУ без предметов. ОРУ для рук, ног, шеи и спины. ОРУ с предметами. Используемые предметы: обручи, гимнастические палки, скакалки, мячи. (картотека ОРУ)

2. Оздоровительная: ОФП

Темы раздела: Разучивание различных упражнений ОФП

Самостоятельное составление связок упражнений для различных групп мышц. Упражнения на коррекцию осанки и плоскостопия.

Темы раздела: Разучивание, закрепление и совершенствование основных дыхательных упражнений, упражнения на мышцы живота ног спины рук и т.д

3. Игры

Темы раздела: Беговые ролевые игры. Игры на внимание. Игры на развитие сенсорной чувствительности. Русские народные игры. Игры на сплочение. Спортивные игры.

Цели программы

Сформировать позитивное отношение младших школьников к дополнительным занятиям физической культурой во внеурочное время, повысить уровень их физического здоровья и теоретическую осведомленность о занятиях физической культурой и спортом.

Результат программы

Результатом освоения программы «ОФП» будет являться формирование таких качеств личности как организованность, толерантность, целеустремлённость, любознательность, коммуникабельность, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни.

Особые условия проведения

Медицинский допуск педиатра.

Материально-техническая база

• спортивный зал;


• учебно-методическая литература;
• наглядные пособия: плакаты, схемы, карточки, с описанием комплексов упражнений, альбомы, фотографии;
• спортивный инвентарь (мячи разного диаметра, веса, скакалки, гимнастические палки, гантели, фитбол мячи, кубики, кегли).