Программа спортивной подготовки "Спортивная борьба"

Программа спортивной подготовки по виду спорта «Спортивная борьба» (дисциплина «Греко-римская борьба») (далее программа) разработана в соответствии с Федеральным законом от 4 декабря 2007 года
№329-Ф3 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Спортивная борьба», утвержденного приказом Министерства спорта
Российской Федерации от 27 марта 2013 года №145.
При разработке программы использованы нормативные требования по
физической и технико-тактической подготовке спортсменов, полученные на
основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по
подготовке спортивного резерва.

Нормативная часть программы определяет задачи деятельности организаций, режимы тренировочной работы, предельные тренировочные нагрузки, минимальный и предельный объем соревновательной деятельности, требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию, требования к количественному и качественному составу групп подготовки, объем индивидуальной спортивной подготовки, структуру годичного цикла.
Для каждого этапа спортивной подготовки рекомендуются основные тренировочные средства. В программе описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, приводится основной материал по
теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике. Дана классификация основных восстановительных средств и мероприятий.

Педагоги

Порохня Олег Олегович

Матыев Любим Сергеевич

Содержание программы

Греко-римская борьба является одним из видов единоборств, в которой запрещены захваты ниже пояса и технические приемы, выполняемые с помощью ног - подсечки, подножки и др. Широкий перечень взаимных положений позволяет уже с 8 лет начинать занятия борьбой лёжа и в партере, где к действиям не
предъявляются высокие требования по показателю скорости.

В учреждении организуется работа со спортсменами в течение календарного года. Тренировочный процесс по греко-римской борьбе ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические
занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.

Цели программы

«Базовая фундаментальная техническая подготовка» 10-11 лет
Задачи базовой фундаментальной технической подготовки:
- изучить основные броски и сбивания в четырех направлениях, из правосторонней и левосторонней стойки, а также при разноименных взаимных стойках, из простейших захватов на ближней дистанции;
- выявить предрасположенность к определенной стойке в проекции на горизонтальную плоскость;
- изучить основные атакующие приемы при борьбе лёжа и на четвереньках из всех исходных положений;
- освоить выполнение упражнений на мосту, уходы с моста, дожимания.

«Базовая расширенная техническая подготовка» (11-12 лет)
Задачи базовой расширенной технической подготовки:
- завершить изучение бросков и сбиваний всех типов, классов и групп при разноименной и одноименной взаимной стойке, с простейшими захватами на ближней и средней дистанции;
- изучить основные защиты против бросков в положении противника на исходной и стартовом позиции;
- научить приемы борьбы лёжа и на четвереньках, защитные и контратакующие действия;
- упражнения на мосту, уходы с моста, дожимания.

«Базовая технико-тактическая подготовка-1» (12-13 лет)
Задачи базовой технико-тактической подготовки 1-го года занятий:
- освоить простейшие комбинации без защит, из правосторонней и левосторонней стоек, при разноименных взаимных стойках;
- изучить ответные приемы после защит, встречные и обгонные приемы против основных атакующих движений;
- изучить комбинации приемов при борьбе лёжа и на четвереньках, защитные и контратакующие действия;
- продолжить освоение уходов с моста.

Результат программы

Требования к реализации программы:
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов в республиканских и всероссийских  официальных спортивных соревнованиях;
- дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической, психологической и теоретической подготовленности согласно индивидуальному плану; умение составлять характеристики предстоящих противников;
- повышение функциональных возможностей организма борцов;
- повышение уровня морально-волевой подготовленности;
- выполнение контрольных нормативов для соответствующей
возрастной группы;
- сдача испытания на звание общественного инструктора.

Особые условия проведения

Допуск врача педиатра к занятиям спортивной борьбой

Материально-техническая база

Зал единоборств, спортивный инвентарь, экипировка