Выполняем нормы ГТО

Актуальность данной программы определяется необходимостью достижения образовательных результатов в соответствии с требованиями современных нормативных документов, определяющих деятельность педагога в рамках предмета «Физическая культура». В соответствии с требованиями ФГОС нового поколения целью физического воспитания учащихся является содействие всестороннему физическому развитию личности ребенка посредством обеспечения его необходимым уровнем общего физического образования и общей физической подготовленности. В основе физического воспитания учащихся лежит формирование физической культуры личности, которая достигается сочетанием следующих форм обучения – урок физической культуры и внеурочные занятия для учащихся. Физическое воспитание направлено на формирование мотивации и потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, в овладении основными видами физкультурно-спортивной деятельности, в разносторонней физической подготовленности занимающихся. Результаты выполнения норм ГТО могут служить проверкой правильности построения учебно-тренировочных физкультурно-спортивных занятий, коррекции используемых форм, средств и методов для достижения наибольшего эффекта от занятий. Следовательно, для привлечения максимально большого числа учащихся к постоянным занятиям физкультурой и спортом перед образовательными учреждениями, учреждениями физкультуры и спорта стоит задача популяризации и распространения комплекса ГТО.                           Педагогическая целесообразность программы объясняется тем, что данная программа направлена на укрепление здоровья и гармоничное развитие обучающихся, формирование стойкого интереса к занятиям спортом, развитие и совершенствование физических качеств, воспитание морально-волевых и духовных качеств. Средства и методы обучения, предлагаемые в программе, будут способствовать раскрытию индивидуальности ребенка, поощрению творческого начала в каждом обучающемся и выполнению на этой основе нормативов ВФСК ГТО.

Педагоги

Рыжков Иван Николаевич - учитель физической культуры

Содержание программы

В соответствии с требованиями к результатам освоения образовательной программы основной общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре. Деятельность педагога осуществляется на основе личностной ориентации педагогического процесса, активизации и интенсификации деятельности учащихся, эффективности управления и организации учебного процесса, дидактического усовершенствования и реконструирования материала, с учетом выбранной педагогической технологии.                                                                             Обучение состоит из трех разделов: Раздел 1. Основы знаний,  Раздел 2. Двигательные умения и навыки. Развитие двигательных способностей,  Раздел 3. Сдача норм ГТО.

в которы занятия, проводятся по темам:

1.1. Комплекс ГТО в общеобразовательной организации. Возрождение ВФСК «ГТО». Техника безопасности на занятиях.

1.2. Организация и проведение самостоятельных занятий по физической подготовке

2.1.Бег с ускорением от 30 до 60 м. Эстафетный бег.

2.2. Подготовка к занятиям физической культурой. Техника высокого старта, стартового разгона, финиширования. Бег с ускорением от 30 до 60 м.

3.1. Стартовый контроль. Техника безопасности на соревнованиях.

2.3. Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут. Техника метания малого мяча на дальность. Метание малого мяча на дальность в коридор 5-6 м.

2.4. Челночный бег 3*10 м. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.

2.5. Прыжки через препятствия. Прыжок в длину с места. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м. Прыжки на скакалке до 3 минут.

2.6. Требования техники безопасности на занятиях по стрельбе. Стрельба из пневматической винтовки.

2.7. Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости.

2.8. Бег в равномерном темпе 12 минут. Челночный бег 3*10 м. Эстафеты.

2.9.  Физическая подготовка и её связь с развитием физических качеств.  Поднимание туловища в положении лёжа за 1 минуту, поднимание ног в висе на гимнастической стенке. Броски набивных мячей 2-5 кг.

2.10 Требования техники безопасности на занятиях по стрельбе. Стрельба из пневматической винтовки.

2.11 Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости.

2.12. Первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Эстафеты.

2.13. Требования техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Техника выполнения лыжных ходов.

2.14. Техника выполнения лыжных ходов, спусков, торможений и подъёмов. Бег на лыжах от 3 до 10 км.

3.2. Промежуточный контроль.

3.3  Эстафеты на лыжах.  Участие в Зимнем фестивале ГТО.

2.15. Техника выполнения лыжных ходов, спусков, торможений и подъёмов. Бег на лыжах от 3 до 10 км

2.16. Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.

2.17. Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости.

2.18. Требования техники безопасности на занятиях по стрельбе. Стрельба из пневматической винтовки.

2.19. Прыжки через препятствия. Прыжок в длину с места. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м. Прыжки на скакалке до 3 минут.

2.20. Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут. Бег с ускорением от 30 до 60 м. Эстафетный бег. Метание малого мяча на дальность в коридор 5-6 м.

3.4. Итоговый контроль.

3.5. Участие в Летнем фестивале ГТО.

Цели программы

 

Данная программа разработана с целью развития общей физической подготовки и укрепления здоровья занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и успешного выполнения на этой основе нормативов ВФСК ГТО.

Результат программы

В результате освоения содержания данной программы учащиеся:

•   знают виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору 5-ю ступень комплекса ГТО, правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями и причины травматизма, технику и правила выполнения видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;

•   умеют соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями прикладной направленности, правильно выполнять тестовые упражнения комплекса ГТО, максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний (тестов) комплекса ГТО.

•  демонстрируют индивидуальный максимальный результат для каждого лицеиста при сдаче норм ГТО.

Особые условия проведения

Учащиеся МБОУ «Лицей № 1 г.Горно-Алтайска». Особых требований к зачислению детей не предъявляется. Учащихся зачисляются в объединение по заявлению и допуском врача по состоянию здоровья. Отказом могут служить медицинские противопоказания. К выполнению нормативов комплекса ГТО допускаются учащиеся, относящиеся к основной группе здоровья, на основании результатов медицинского осмотра. Учащиеся, относящиеся к подготовительной группе здоровья, могут участвовать в сдаче норм и требований комплекса ГТО избирательно, в соответствии с ограничениями по состоянию здоровья, на основании справки врача, в которой указываются противопоказания к тому или иному виду двигательных действий. К особой группе относятся учащиеся специальной медицинской группы. Их участие в сдаче норм ГТО ограничивается физическими упражнениями малой интенсивности, основной акцент делается на разделы знаний и слагаемые здорового образа жизни.

Материально-техническая база

•  игровой спортивный зал;

•  стадион лицея (спортивная площадка), оснащённый игровым и спортивным оборудованием;

•  лыжная трасса;

•  кабинет физической культуры, оснащённый компьютером;

•  секундомер;

•  перекладина гимнастическая;

•  скамейки гимнастические;

•  дорожка разметочная для прыжков в длину с места;  теннисные мячи;

•  мишени для метания (обручи гимнастические диаметром 90 см, закреплённые на стене);

•  рулетка измерительная (2—3 м);

•  инвентарь для проведения подвижных игр;

•  стрелковый (пневматический) или электронный лазерный тир или место, оборудованное для стрельбы из пневматической винтовки;

•  подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования;

•  аптечка первой помощи;

•   автоматический тонометр.