Мы готовы к ГТО

Возрождение комплекса ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян. Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера. Наработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его реализация вскоре инициирует прогресс в развитии российского спорта.

Как известно, комплекс ГТО направлен на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Эти физические качества преимущественно развиваются с помощью спортивных, подвижных игр и эстафет определенной направленности. Данная программа призвана привлечь к занятиям оздоровительными физическими упражнениями детей для достижения физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности, необходимых им для подготовки к общественно-полезной деятельности.

Педагоги

Петров В.Л., Милютин А.В., Угрюмов С.Н.

Содержание программы

Количество
часов


Наименование
разделов Всего Теория Практика Формы
аттестации/
контроля
Введение в общеобразовательную программу 1 0,5 0,5 Входная диагностика уровня физической подготовленности
1. Теоретический раздел 2 2 -
1.1. История развития и становления ГТО 1 1 - Текущий контроль (теоретические тесты)
1.2. Развитие двигательных качеств и умений человека
1 1 - Текущий контроль (теоретические тесты)
2. Раздел Формирование двигательных умений и навыков 63 3 60
2.1 Общефизические упражнения 6 0,5 5,5 Текущий контроль
2.2 Беговая подготовка 11 0,5 10,5 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
2.3 Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств 6 - 6 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
2.4 Техника метания 5 0,5 4,5 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
2.5 Техника прыжков 5 0,5 4,5 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
2.6 Упражнения на развитие гибкости 6 -
6 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
2.7 Упражнения на развитие силы 5 -
5 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
2.8 Основы лыжной подготовки 10 0,5 9,5 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
2.9 Туристская подготовка (основные туристские навыки) 9 0,5 8,5 Текущий контроль (тестовый контроль по нормативам ГТО)
3 Раздел Знания образовательно-познавательной направленности 1 1
3.1 Основы контроля и самоконтроля в процессе выполнения физических упражнений 0,5 0,5 - Текущий контроль (теоретические тесты, беседы)
3.2. Основы техники безопасности при занятиях физическими упражнениями 0,5 0,5 - Текущий контроль (теоретические тесты, беседы)
Контрольно-физкультурные мероприятия (Итоговая аттестация) 5 - 5 Участие в спортивных соревнованиях. Выполнение нормативов комплекса ГТО
ИТОГО: 72 6 66

Цели программы

Цель: развитие общей физической подготовки и укрепление здоровья учащихся; достижение всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и успешного выполнения на этой основе нормативов ВФСК ГТО; приобретение навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой.

Результат программы

Образовательные результаты

·        повышен уровень теоретических знаний обучающихся об организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных и интернет–технологий;

·        развиты основные физические способности (качества);

·        получены основные знания и комплексе ГТО; сформированы умения проявлять физические способности при выполнении испытаний (тестов) комплекса ГТО;

·        закрепить арсенал двигательных умений и навыков, приобретённых на учебно-тренировочных занятиях;

·        создать положительного отношения обучающихся к комплексу ГТО, мотивировать к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;

·        обучен соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на  занятиях  физическими  упражнениями  прикладной  направленности

 

Результаты в формировании двигательных действий

·        развиты умения взаимодействовать с окружающими, выполняя разные физические упражнения в пределах физических потребностей и возможностей учащегося;

·        развиты познавательные, эмоциональные и волевые качества учащегося;

·        развитие общих координационных способностей (обучен основам техник прыжков, метания, бега);

·        развиты основные физические способности учащихся, повысить функциональные возможности их организма;

·        развитие быстроты реакции и перестроение двигательных действий (обучение работы в парах, обучение работы в группе);

·        развитие согласованности работы в команде (обучение работы в команде, командные действия).

 

Результаты в воспитании спортсмена

·        проведена работа по воспитанию нравственных и волевых качеств личности учащихся, привлекались к участиям в массовых патриотических мероприятиях;

·        сформирована привычка к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время;

·        воспитывалась культуры здорового и безопасного образа жизни.

 

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение программы

Для реализации программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности учащихся необходимо обеспечить определѐнные ресурсы: материально-технический, организационный, информационно-методический.

Материально-технический ресурс:

• игровой спортивный зал;

•пришкольный стадион (площадка), оснащѐнный игровым и спортивным оборудованием;

• лыжная трасса;

• кабинет, оснащѐнный компьютером;

• секундомер;

• перекладина гимнастическая;

• скамейки гимнастические;

• дорожка разметочная для прыжков в длину с места;

• теннисные мячи;

• мишени для метания (обручи гимнастические диаметром 90 см, закреплѐнные на стене);

• рулетка измерительная (2—3 м);

• инвентарь для проведения подвижных игр;

• подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования;

• аптечка первой помощи;

Организационный ресурс:

• поддержание необходимой дисциплины;

• проведение занятий при строгом соблюдении правил техники безопасности и режима. Это позволяет избегать случаев травматизма, переутомления учащихся.

Информационно-методический ресурс:

• комплектность обеспечения внеурочной деятельности учебными пособиями, демонстрационными учебными пособиями, учебно-методической литературой, электронными образовательными ресурсами с учѐтом достижения целей и планируемых результатов освоения программы внеурочной деятельности;

     Занятия физической культурой и спортом проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, специально оборудованной площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить ваше занятие.

Требования к одежде для занятий:

·        одежда должна быть чистой;

·        должна впитывать пот;

·        должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;

·        должна быть лёгкой и удобной.

Для занятий  обычно требуется два вида форм:

·        длинная (для занятий на улице, или спортивных площадка);

·        короткая (для занятий в спортзале).

Короткая спортивная форма – это может быть шорты и футболка, майка и короткие лосины, топ и шорты.

Длинная форма — это может быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта, и т.д.

Требования, к обуви:

·        подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;

·        должна быть изготовлены из мягкой ткани;

·        должна иметь супинатор.

Для занятий  необходимо иметь два варианта обуви:

·        для улицы;

·        для спортзала.

Из обуви это могут быть: кроссовки, кеды, мокасины, спортивные ботинки. Для занятий на улице лучше отдать предпочтение летней обуви, так как бегать в мае или сентябре будет очень жарко. А в более холодную погоду ноги не успеют замёрзнуть из-за постоянной активности.

Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги.