«Лыжные гонки»

Программа для ДЮСШ по лыжным гонкам составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» (в редакции Федерального Закона от 13.01.96 г. № 12–ФЗ). Типовым положением об образовательном учреждении дополни­тельного образования детей (постановление Правительства Российской Федерации от 7.03.95 г. № 233), нормативными документами Государственного комитета Российской Федерации по физи­ческой культуре и спорту, регламентирующими работу спортивных школ (Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ, от 25.01.95 г. № 96-ИТ).

Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса лыжников-гонщиков на различных этапах многолетней подготовки.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

- подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации, резерва сборной команды России;

- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

Формами подведения итогов реализации программы дополнительного образования детей «Лыжные гонки» являются соревнования и сдача контрольных нормативов по физической подготовке.

Режим учебно-тренировочной работы рассчитан на 46 недель

Количество занятий в неделю:

ГНП-1-2 – 6-9 часов в неделю

Педагоги

Адыкаев Мерген Айдарович - тренер-преподаватель по лыжным гонкам 

Содержание программы

Годовой график распределения для группы начальной подготовки
(2 года обучения)


Сент.
Окт.
Нояб.
Дек.
Янв.
Фев.
Март
Апр.
Май
Июнь
Июль
Авг.
За год
Теоретические

занятия
4
4
2
2
4
2
2
4
4
2
2
4
36
Общая физическая подготовка
22
20
20
20
16
18
16
20
16
10
7
20
215
Специальная физическая подготовка
10
10
8
8
10
10
10
4
6


10
86
Технико-тактическая подготовка

2
6
6
6
4
6
3
6


5
44
Медико-биологический контроль













Восстановительные мероприятия

3
3
3
3
2
5
8
7



34
Инструкторская и судейская практика













Зачетные и переводные испытания
3











3
Всего
39
39
39
39
39
36
39
39
39
12
9
39
418

Цели программы

На спортивно-оздоровительном этапе:

- стабильность состава обучающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;

- положительная динамика индивидуальных показателей развития физических качеств обучающихся;

- уровень освоения основ гигиены и самоконтроля.

На этапе начальной подготовки:

- стабильность состава обучающихся;

- динамика прироста показателей физической подготовленности;

- уровень освоения основ техники лыжных гонок.

На учебно-тренировочном этапе:

- состояние здоровья, уровень физического развития обучающихся;

- динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями обучающихся;

- освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой;

- освоение теоретического раздела программы.

Результат программы

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

- подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации, резерва сборной команды России;

- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

Материально-техническая база

Лыжи, лыжные палки, лыжная трасса в с.Балыктуюль на базе МБОУ Балыктуюльская СОШ