«Баскетбол»


Данная программа направлена на расширение двигательного опыта за счет
овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в
качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового
образа жизни; совершенствование функциональных возможностей организма;
формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;
формирование умений в организации и судействе спортивной игры "баскетбол".

Педагоги

Коновалов Сергей Яковлевич - тренер - преподаватель

Содержание программы

Техника безопасности на занятиях баскетболом.
Без разрешения педагога не начинать выполнение упражнений и заданий.
Не расслабляться и не отвлекаться при выполнении упражнений и заданий.
Не начинать выполнение упражнения или задания без точного представления о его
технических особенностях выполнения.
Оказывать необходимую помощь обучающимся в случае необходимости.
Перед занятием снять все украшения, которые могут стать причиной травмы.
Длинные волосы должны быть собраны в «хвост» или заплетены в косичку
Ногти должны быть коротко острижены.
Очки должны быть на резинке и иметь роговую оправу.
Не бросать мяч под ноги игрокам.
Не передавать или подавать мяч ногой.
Строго соблюдать дисциплину, выполнять все требования и указания педагога.
Не нарушать определенную педагогом организацию занятия.
Все тренировочные игры проводить в соответствии с правилами вида.
О своем плохом самочувствии или травме (или своего товарища) немедленно
сообщить педагогу.
Практика: отработка теоретических знаний.
 Физическая подготовка баскетболиста.
Психологическая подготовка баскетболиста.

Соревновательная деятельность баскетболиста.
 Организация и проведение соревнований по баскетболу.
Правила судейства соревнований по баскетболу.
 Защитные действия при опеке игрока без мяча.
 Защитные действия при опеке игрока с мячом.
 Перехват мяча.
Борьба за мяч после отскока от щита.
Быстрый прорыв.
Командные действия в защите. Командные действия в нападении.
Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями Подвижные игры.
 Эстафеты.
 Полосы препятствий.

 Развитие баскетбола в России и за рубежом.
 Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
 Физическая подготовка баскетболиста.
 Психологическая подготовка баскетболиста.
 Соревновательная деятельность баскетболиста.
 Организация и проведение соревнований по баскетболу.
 Правила судейства соревнований по баскетболу.
Практика: Закрепить:
 Упражнения без мяча
 Прыжок вверх – вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
 Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
· с разной скоростью;
· в одном и в разных направлениях.
 Передвижение правым – левым боком.
 Передвижение в стойке баскетболиста.
 Остановка прыжком после ускорения.
 Остановка в один шаг после ускорения.
 Остановка в два шага после ускорения.
 Повороты на месте.
 Имитация защитных действий против игрока нападения.
 Имитация действий атаки против игрока защиты.
 Ловля и передача мяча
 Двумя руками от груди, стоя на месте.
Двумя руками от груди с шагом вперед.
 Двумя руками от груди в движении.
 Передача одной рукой от плеча.
 Передача одной рукой с шагом вперед.
То же после ведения мяча.
 Передача одной рукой с отскоком от пола. Передача двумя руками с отскоком от пола.
 Передача одной рукой снизу от пола.
То же в движении.
 Ловля мяча после полуотскока.
 Ловля высоко летящего мяча.
 Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
 Ловля катящегося мяча в движении.
Ведение мяча
 На месте.
 В движении шагом.
В движении бегом. То же с изменением направления и скорости.
То же с изменением высоты отскока.
Правой и левой рукой поочередно на месте.
 Правой и левой рукой поочередно в движении.
 Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
 Броски мяча
 Одной рукой в баскетбольный щит с места.
 Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
 Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.
 Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
 Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.В прыжке одной рукой с места.
 Штрафной.
 Двумя руками снизу в движении.
 Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
 В прыжке со средней дистанции.
 В прыжке с дальней дистанции.
 Вырывание мяча.
 Выбивание мяча.
 Иметь коротко остриженные ногти;.Заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с
разрешения учителя;
Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать
его не по назначению;
Знать и соблюдать простейшие правила игры;
 Знать и выполнять настоящую инструкцию..За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или
отстранен от участия в учебном процессе.

Цели программы

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления
здоровья детей посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом,
формирования навыков здорового образа жизни

Результат программы

Будут знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;
будут знать о физических качествах и правилах их тестирования;
будут выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;
будут владеть тактико-техническими приемами баскетбола;
будут знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и
правила его предупреждения;
По окончании первого года обучения учащиеся :
будут владеть основами судейства игры в баскетбол;
будут организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы
соревнований, осуществлять их объективное судейство;
будут бережно обращаться с инвентарѐм и оборудованием,
соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

Особые условия проведения

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с
баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными кольцами

Материально-техническая база

Баскетбольные мячи на каждого учащегося;
 набивные мячи – на каждого учащегося;
 перекладины для подтягивания в висе – 5-7 штук
 гимнастические скакалки для прыжков на каждого учащегося
 резиновые эластичные бинты на каждого учащегося;
 гимнастические маты;
 гантели;
 баскетбольные и теннисные мячи.
спортивные снаряды:
 гимнастические скамейки – 5-7 штук
 гимнастическая стенка