Здоровячок

 

  • Данная программа обеспечивает сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
  • направлена на профилактику плоскостопия и коррекцию нарушений осанки, укрепление здоровья у дошкольников, укрепления опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста;
  • Ознакомление родителей с лечебно-профилактическими мероприятиями, проводимыми в ДОУ, обучение отдельным нетрадиционным методам оздоровления детского организма;

Педагоги

Инструктор по физической культуре - Голубева Оксана Валериевна

Содержание программы

Месяц.
Структура занятия.
Тема занятия.
Цель.
Оборудование.
Октябрь.

1неделя,

занятия 1-2.

2 неделя,

занятия 3-4.

3 неделя,

занятия 5-6.

4 неделя,

занятия 7-8.
Подготовительная часть.

Основная часть:

ОРУ с массажным мячом(комплекс№1)

Дыхательная гимнастика (Разминка)

Релаксация(Сотвори себе солнце)

Стретчинг( Кошка).

Игровая часть:

П/И (Длинная скакалка)

Заключительная часть:Работа на тренажерах.

Подготовительная часть.

Основная часть:

ОРУ с массажным мячом(комплекс№2)

Дыхательная гимнастика (Наклоны)

Релаксация(Сотвори себе солнце)

Стретчинг(Качалка).

Игровая часть:

П/И (Мастер мяча)

Заключительная часть:Работа на тренажерах.

Подготовительная часть. 

Основная часть:

ОРУ с массажным мячом(комплекс№3)

Дыхательная гимнастика (Маятник)

Релаксация(Волшебный цветок добра)

Стретчинг(Рыбка).

Игровая часть:

П/И (Живое кольцо)

Заключительная часть:Работа на тренажерах.

Подготовительная часть.

Основная часть:

ОРУ с массажным мячом(комплекс№4)

Дыхательная гимнастика (Наклоны вперед)

Релаксация(Волшебный цветок добра)

Стретчинг(Не расплескай воду).

Игровая часть:

П/И (Большие ноги идут по дороге)

 

Заключительная часть:Работа на тренажерах.

Береги свое здоровье»

«Что такое правильная осанка»

«Попади мячом в цель»

«Собери мячи»

Учить детей правильно ходить и бегать, соблюдая правильное положение тела. Развивать умение сохранять правильную осанку во время ходьбы.

Дать представление о правильной осанке.

Учить правильно выполнять дыхательные упражнения. Учить правильно выполнять движения с массажными мячами.

Массажные коврики, коррегирующие дорожки, резиновые массажные мячи, кариматы, обручи, мелкие игрушки, шведская стенка, турник, батут, беговая дорожка, силовой тренажер, мешочки с песком.

Цели программы

Цель программы: укрепление мышц, связок и суставов, что приводит к коррекции и профилактике нарушения осанки, плоскостопия, искривления позвоночника и других дефектов опорно-двигательного аппарата.

Результат программы

• Активная позиция ребёнка и родителей в отношении укрепления собственного здоровья;

• Ребёнок способен принимать и удерживать правильную осанку;

• Укрепляется свод стопы;

• Увеличиваются показатели силы мышц спины, брюшного пресса, грудных, плечевого пояса; по­вышается эластичность связок, наблюдаются подвижность плечевых суставов;

• Повышаются функциональные возможности дыхательной и кардио-респираторной систем орга­низма;

• Повышение уровня физического, психического здоровья детей.

Особые условия проведения

Отклонения в опорно – двигательном аппарате, являющиеся первопричиной многих болезней, которые не поддаются медикаментозному лечению, оказывают не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенка.

Наблюдая за детьми на физкультурных занятиях, в свободной деятельности, мы обратили внимание на то, что у некоторых детей неправильная осанка, быстро наступает усталость стоп, дети часто и долго болеют, что является предпосылкой к развитию сколиоза и плоскостопия, нарушению функций организма.

Материально-техническая база

1.  Гимнастические палки, массажные кольца.

2.          Мячи среднего и малого размера, в т.ч. и мячи-массажёры.

3.          Обручи малого и среднего диаметра (50 и 70 см).

4.          Шведская стенка.

5.          Массажные коврики.

6.          Коррегирующие дорожки

7.          Ограничители поверхности опоры (скамьи, кубы)

8.          Стимуляторы удержания правильного положения головы (мешочки, колечки и т.п.).

9.          Массажёры для стопы (индивидуальные коврики, дорожки, ролики).

10. Стимуляторы укрепления мышц подошвенной поверхности стопы

( мелкие предметы для захвата пальцами ног - платочки, мягкие малые шары, карандаши, косточки и др.)

11.Инвентарь и оборудование для укрепления мышечного корсета: гантели (до 500 г), набив­ные мячи «медицинбол» до 1кг, гимнастические маты.