«Зимний полиатлон, лыжные гонки»

Полиатлон- это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие у занимающихся основных физических качеств (выносливости, силы) и прикладных двигательных навыков.
Зимний полиатлон включает в себя три вида спортивных состязаний: стрельба из пневматического оружия, силовая гимнастика (отжимания у женщин и подтягивания у мужчин) и лыжные гонки. 

 

Педагоги

Ковязина Мария Азаматовна, педагог дополнительного образования

Содержание программы

Раздел 1 Вводное занятия

Раздел 2 Постановка и отработка программы по полиатлону и лыжным гонкам

Раздел 3 Требования к силовой гимнастике

Раздел 4 Физиология и анатомия

Раздел 5 двигательные качества

Раздел 6 Общая физическая подготовка

Раздел 7 Оздоровление

Цели программы

1.Содействовать всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

2.Совершенствование спортивного мастерства обучающихся по полиатлону и лыжным гонкам.

Результат программы

К концу прохождения программы занимающиеся должны иметь представление:

· об основных терминах, связанных с полиатлоном;

· о значении лыжных гонок для их здоровья;

· знать:

· правила проведения разминки

· определенный теоретический материал, изучаемый в ходе проведения занятий

уметь:

· самостоятельно проводить занятия

· владеть спортивным инвентарем: лыжи, контактная платформа, пневматическая винтовка.

Особые условия проведения

нет

Материально-техническая база

тренажерный зал