«Подвиг» спортивное объединение «Всестилевое каратэ»

Каратэ на начальном этапе предназначался исключительно для самообороны.

Всестилевое каратэ – вид спорта включающий разные стили, в которые входят изучение ударов руками и ногами, броски, работа в партере, а так же самооборона против вооруженного противника.

Программа направлена на реализацию широкого спектра направлений деятельности: общая и специальная физическая подготовка, военно-патриотическая подготовка, поисковая деятельность, участие в мероприятиях гражданско-патриотической направленности, объединенных общей целью и задачами.

Программа не ограничивается постановкой одной узкопрактической задачи, а решает целый комплекс взаимосвязанных задач. И в то же время, если обучающиеся проявляют повышенный интерес к конкретной дисциплине, то предусматривается возможность более углубленного изучения и овладения отдельными компонентами на основе индивидуальных планов обучения.

В программе учебно-календарное планирование распределено в зависимости от возраста детей и года занятий по программе.

Педагоги

Колесник Николай Иванович

Содержание программы

Данная программа комплексная, состоит из нескольких направлений, объединенных в одно целое, что имеет большое значение для решения ряда воспитательных и социальных проблем.

Основные направления программы:

- физкультурно-спортивное;

-гражданско-патриотическое;

-военно-патриотическое;

-социально-педагогическое;

-поисковое.

Введение в программу.

Теория: Знакомство с детьми. Ознакомление с работой объединения. Правила безопасности во время занятий

Раздел 1. Общая физическая подготовка (ОФП)

Практика: Воспитание силовых способностей: общеразвивающие упражнения;

Воспитание скоростных способностей: беговые упражнения

Воспитание ловкости: общеразвивающие упражнения на месте и в движении, выполнение подводящих, целевых упражнений; подвижные игры и игровые задания; простейшие акробатические упражнения.

Воспитание выносливости: бег, общеразвивающие упражнения, технические элементы, подвижные игры и игровые задания длительностью более одной минуты.

Воспитание гибкости: общеразвивающие упражнения с высокой амплитудой, упражнения в растягивании, растяжка в парах, махи, различные седы; упражнения на улучшение подвижности позвоночника.

Раздел 2. Специальная физическая подготовка (СФП)

Теория: Понятие СФП. Воздействие некоторых специальных упражнений на костно-​мышечный аппарат.

Практика: Скоростно-силовая: многоскоки и прыжковые упражнения; отжимания, поднимания туловища из положения лёжа и другие упражнения с увеличением скорости; изменение исходных положений на скорость.

Двигательно-координационная:

выполнение целевых упражнений с соблюдением параметров движений; подвижные игры и игровые задания.

Воспитание простой двигательной реакции:

выполнение технико-тактических заданий с обусловленным режимом выполнения; подвижные игры и игровые задания.

Воспитание специальной гибкости:

специально-подготовительные упражнения для повышения суставной подвижности (растягивания, махи, шпагаты и полушпагаты, наклоны из различных седов, мосты, движения в тазобедренных суставах).

Раздел 3. Техническая и тактическая подготовка

Теория: Значение технической подготовки в единоборствах.

Практика: Разделы базовой технической подготовки и последовательность изучения отдельных технических элементов:

Техника стоек.

Стойки: Мусуби дачи, Шизен хонтай дачи, Учимата дзиго хонтай дачи, Киба дачи, Дзенкуцу дачи, Неко Аши дачи, Кокутсу дачи, Цуру аши дачи.

Техника ударов.

Удары руками: Шомэн дзуки, Татэ дзуки, Кизами дзуки, Окури дзуки, Хинери дзуки, Ои дзуки, Гьяку дзуки.

Удары ногами: Мае гери (Шомен гери), Мае гидза гери, Маваши гери, Маваши хидза гери, Окури мае и маваши гери, Хинери мае и маваши гери.

Техника защиты.

Блоки: Аге уке, Сото уке, Учи удэ уке, Гедан барай, Нагаши уке.

Техника перемещений.

Перемещения: В стойках без элементов защиты и нападения – ои аши, мавари аши; простейшие передвижения с элементами защитных и атакующих действий.

Техника работы с оружием кобудо.

Начальные навыки умения обращаться с палкой (бо, дзе), нунчаку.

Раздел 4. Контрольные нормативы, аттестация.

Практика: Сдача нормативов по ОФП, СФП и силовой подготовке согласно аттестационных требований.

1-2 раза в год аттестации на квалификационные разряды с присуждением ученических степеней (кю), согласно аттестационных требований.

 

Направление: Военно-патриотическое

Раздел 1. История создания и развития Вооруженных Сил Российской Армии.

Теория: История создания Вооруженных Сил Российской Федерации. Виды вооруженных сил, рода войск. Боевые традиции Вооруженных сил Российской Федерации. Памяти поколений – Дни воинской славы

Раздел 2. Строевая подготовка

Теория: Основные термины и понятия строевой подготовки.

Практика: Отработка строевых приемов и движений без оружия. Отработка приемов выхода и возвращения в строй. Основные перестроения в строю.

Раздел 3. Огневая подготовка

Теория: Требования техники безопасности при проведении занятий по огневой подготовки.

Практика: Тактико-технические характеристики автомата Калашникова (АК). Основные части и механизмы, и порядок неполной разборки и сборки автомата Калашникова. Отработка неполной разборки автомата Калашникова. Сборка оружия после неполной разборки автомата Калашникова.

Раздел 4. Основы доврачебной помощи

Теория: Значение и правила оказания первой медицинской помощи пострадавшим. Понятие о повязке и перевязке.

Практика: Виды повязок и правила их наложения

Раздел 5. Гражданская оборона

Теория: Назначение, технические характеристики, общее устройство и практическое использование индивидуальных средств защиты (противогаз, респиратор, ватно- марлевая повязка, аптечка индивидуальная и пр.).

Практика: Осуществление подбора лицевой части противогаза, осуществление проверки его исправности. Правильное надевание, снимание, укладывание и переноска средства индивидуальной защиты (противогаз и общевойсковой защитный костюм ОЗК).

Раздел 6. Выживание в экстремальных условиях

Теория: Полезные и опасные для жизни объекты флоры и фауны, способы применения и меры безопасности.

Практика: Установка и снятие палатки. Укладка рюкзака. Разжигание костра и кипячение воды.

Направление: Поисковое

Раздел 1. "Связь поколений"

Теория: Основы поисковой работы (архивы, экспедиции). Методика проведения поисковых работ.

Практика: Встречи с ветеранами Великой Отечественной войны, воинами–интернационалистами. Посещение музея поисковых экспонатов. Проведение мероприятий, посвященных памятным датам.

Осуществление работ по поддержанию в достойном состоянии захоронений погибших российских (советских) военнослужащих. Акции – субботники по уходу за индивидуальными захоронениями, мемориалами, памятниками и наведению порядка на прилегающей к ним территории. Возложение цветов к Памятным местам.

Направление: Гражданско-патриотическое

Раздел 1. "Я и семья"

Теория: Моя се­мья. Мои обязанности в семье. Семейные традиции.

Практика: Конкурс «Папа, мама, я – спортивная семья». Семейные праздники: Рождество, Крещение, Масленица, Пасха. Семейный утренник "Новый год".

Поздравление с праздниками (День матери, 8 марта, 23 февраля, международный день пап, месячник пожилого человека)

Раздел 2. "Растим патриота и гражданина"

Теория: Изучение символики, геральдики России. Символы нашей республики (города) (гимн, герб).

Практика: Дни воинской славы. Уроки мужества. Активное участие в организации и проведении мероприятий, посвящённых годовщине Победы в Великой Отечественной войне. Традиции русского народа. Народные игры. Мероприятия: Военно-спортивная игра «Большие маневры». День народного единства. День неизвестного героя (акция). День героев Отечества. Спортивно-патриотическая игра «Зарница». Викторина «Знаешь ли ты свою улицу?»

 

 

 

 

 

Цели программы

Создание оптимальных условий для совершенствования физически развитой личности ребенка через занятия каратэ. Социальное становление, патриотическое воспитание и формирование активной гражданской позиции подростков в процессе интеллектуального, духовно-нравственного развития, подготовка обучающихся к защите Отечества.

 

Результат программы

В ходе реализации программы обучающиеся приобретут теоретические знания по разделам «Физическая подготовка», «История создания и развития Вооружённых Сил Российской Федерации», «Строевая подготовка», «Поисковая деятельность» и т.д., получат практические умения и навыки по физической подготовке, овладеют приёмами стрельбы из пневматической винтовки, смогут оказать первую медицинскую помощь в различных ситуациях и многое другое. Все эти знания, умения и навыки помогут обучающимся в период адаптации в армии, при поступлении в высшие военные заведения. Воспитанники объединения окрепнут физически, станут активными, самостоятельными, научатся проявлять волевые качества в различных экстремальных ситуациях, жить в коллективе и для коллектива. В совместных мероприятиях обучающиеся познают чувство товарищества, гордости за своё объединение, за дело, которым занимаются.

Оценка результативности реализации Программы осуществляется на основе использования системы объективных критериев, представленных нравственно-духовными и количественными параметрами.

Особые условия проведения

В спортивное объединение «Всестилевое каратэ» могут записаться все, кто проявляет желание и интерес, независимо от физических данных, но, главное, без медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение: занятия проходят в зависимости от направления программы. Занятия  физкультурно- спортивной направленности  проходят в оборудованном спортивном зале ДЮСШ. Занятия военно-патриотического и поискового направления проходят в оборудованном для занятий кабинете. В военно-полевых лагерях. Практические занятия по строевой подготовке проходят на прилегающей площади ДЮСШ.

Перечень оборудования, инструментов, материалов, необходимых для реализации программы:

§ Компьютерное оборудование и ТСО

§ татами

§ снаряжение для единоборств

§ спортивные тренажеры

§ камуфляж, фляжки, береты и т.д.

§ массогабаритные модели АК-74, пневматические винтовки

§ костюмы ОЗК, противогазы

§ медицинская аптечка

§ снаряжение для поисковых экспедиций (палатки, спальники, коврики, лопатки и т.д.)

для проведения мероприятий необходимо:

§ листы ватмана;

§ маркеры;

§ ручки, карандаши;

§ листы бумаги;

§ ножницы;

§ линейки;

§ цветная бумага;

§ наглядный материал;

§ различные атрибуты;

§ стулья;

§ столы

Информационное обеспечение: фотоаппарат, видеокамера, интернет-сайты и социальные сети, освещение в средствах массовой информации.