Ритмы и мы

Содержание тем программы

Раздел
Содержание тем программы
1. Ритмика
1. Ритмические упражнения:

- упражнения на дыхание;

- физиологическая разминка по принципу сверху вниз.

2. Упражнения на ковриках:

- лежа на животе – поднимание рук и ног одновременно и поочередно, покачивание;

- лежа на спине – поднимание ног, махи ногами;

– сидя – сгибание туловища, упражнения для стоп, махи ногами, выпрямление спины;

– статические позы (вспомогательные) – «кузнечик», «змея», «верблюд» и т.д.

3. Упражнения для развития художественно-творческих способностей:

– движения в образах;

– пантомима.

4. Упражнения на пластику и расслабление:

- пластичные упражнения для рук;

- наклоны корпуса в координации с движениями рук;

- напряжение и поочередное расслабление всех мышц тела.

5. Пространственные упражнения:

– продвижения с прыжками, бег, поскоки;

- перестроение из одной фигуры в другую.

6. Ритмические комбинации:

- связки ритмичных движений;

- этюды;

- танцевальная импровизация.
2.Элементы русского

народного танца
1. Основные положения рук, ног, постановка корпуса, поклон (усложнение).

2. Основные танцевальные движения:

- танцевальные шаги – с каблука, боковые, с притопом, бег, притопы – одинарный, двойной, тройной;

- «Ковырялочка», «Моталочка», "Гармошка";

- повороты, прыжки.

3. Комбинации русского народного танца "Плясовая«.
3.Элементы бального танца
1. Основные положения рук, ног, положения в паре, поклон (усложнение).

2. Основные элементы бального танца:

- элементы танца «Вальс» – прямой вальсовый шаг, прямой вальсовый шаг с поворотом, вальсовое движение "Лодочка«;

- свободная композиция (работа в паре);

- элементы танца «Рок-н-ролл» – основной ход, приставные шаги, прыжки, повороты.

3. Комбинации бальных танцев «Вальс», «Рок-н-ролл» – связка отдельных элементов в хореографические комбинации.
4.Постановочно-

репитиционная работа
1. Изучение движений танцевального номера;

2. Отработка движений танцевального номера;

1. Соединение движений в комбинации;

2. Разводка комбинаций танцевального номера в сценический рисунок;

3. Репетиционная работа.