Волейбол

Физическая культура и спорт в России.

Коллектив физической культуры – основное звено физкультурного движения

Организа­ция, задачи, содержание работы коллективов физкультуры.

Сведения о строении и функциях организма человека.

Основ­ные сведения о сердечно-сосудистой системе человека и ее функ­циях. Дыхание и газообмен. Значение дыхания для жизнедея­тельности организма.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы и подвижность суставов. Влияние физических упражнений на си­стему дыхания. Дыхание в процессе занятий волейболом.

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль. Общие гигиени­ческие требования к занимающимся волейболом с учетом его спе­цифических особенностей. Режим дня и питания с учетом заня­тий спортом. Предупреждение спортивных травм на занятиях во­лейболом. Гигиенические требования к спортивной одежде и инвентарю.

Правила игры в волейбол. Состав команды, замена игроков, костюм игрока. Упрощенные правила игры. Основы судейской терминологии и жеста.

Места занятий, инвентарь. Инвентарь для игры в волейбол. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий.

Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки для развития спортсмена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивно-технического мастерства.

Основы техники и тактики игры. Характеристика основных приемов техники: перемещения, стойки, передачи, подачи, напа­дающие удары. Значение технической подготовки для роста спор­тивного мастерства. Понятие о тактике. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые тактические действия.

преподаватели

  1. Кандараков Евгений Николаевич, педагог дополнительного образования

Содержание программы

  1. Физическая культура и спорт в России 1
  2. Сведения о строении и функциях организма 1
  3. Влияние физических упражнений на организм занимающихся 1
  4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль 1
  5. Правила игры в волейбол 1
  6. Места занятий и инвентарь 1
  7. Общая и специальная физическая подготовка 10
  8. Основы техники и тактики игры 13
  9. Контрольные игры и соревнования 3
  10. Контрольные испытания 2
  11. Экскурсии и посещение соревнований, выступления с презентацией 2
  12. Итого 36

Цели программы

Программа кружка предусматривает овладение техническими приемами и тактическими действиями, приобретение необходимых знаний и умений для проведения судейства в волейболе

Результат программы

· выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;

· соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований;

· выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите;

· выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите;

· использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

· осуществлять судейство соревнований по волейболу;

· работать с книгой спортивной направленности;

· самостоятельно составлять выступления и презентацию в ним

Особые условия проведения

· влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

· способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

· гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;

· правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

 

 

 

Материально-техническая база

1. Сетка волейбольная - 1 шт.

2. Гимнастическая стенка - 2 пролета

3. Гимнастические скамейка - 1 шт.

4. Гимнастические маты - 3 шт.

5. Скакалки -10 шт.

6. Мячи волейбольные - 4 шт.

7. Рулетка -1 шт.