ОФП

ОФП-это не спорт, но без нее не обойтись ни в одном виде спорта. Поэтому для ребенка, которого каждый здравомыслящий родитель хотел бы приобщить к спорту, ОФП является фундаментом. Это система занятий.

преподаватели

Темеев Владислав Ялатович- учитель физической культуры

Содержание программы

Физическая культура и спорт. Возникновение и история физической культуры.

  • подготовительный, куда включаются спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения( без предметов, с предметами, в парах и т.д)
  • основной, в которой выполняются упражнения в лазанье, равновесии, преодолении препятствий, упражнения из разделов гимнастики, легкой атлетики,проводятся подвижные и спортивные игры;
  • заключительной, включающей ходьбу, бег в медленном темпе, спокойные игры, в конце заключительной части подводятся итоги занятия и обьявляются домашние задания.

Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по теории и практике пройденного материала. Контрольные нормативы составляются руководителем обьединения на основе норм для данной возрастной  группы.

Цели программы

Цель программы: сформировать творческую, стремящуюся к сохранению физического, психического, и нравственного здоровья личность учащегося.

Результат программы

Ожидаемые результаты: 

  • осознание влияния физических упражнений на организм человека и его развитие;
  • понимание вреда алкоголя и курения на организм человека;
  • повышение уровня развития и расширение функциональных возможностей организма;
  • воспитание физических качеств(силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), а также развитие связанных с ними комплексов физических способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности( прыгучесть, скоростные  способности, мощность метательных движений, игровая ловкость и выносливость- атлетическая подготовка).
  • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов( представления, памяти, мышления и др) в ходе двигательной активности.  

Особые условия проведения

Врачебный контроль и самоконтроль во время занятий физической культурой и спортом. Гигиена, предупреждение травм, оказание первой помощи. Двигательный режим школьников-подростков. Противопоказания на влияние  естественных факторов природы( солнце, вода)

Материально-техническая база

  • Спортивная площадка;
  • класс( для теоретических занятий);
  • спортивный зал.

Инвентарь:

  • Волейбольные мячи;
  • Баскетбольные мячи;
  • Скакалки;
  • Теннисные мячи;
  • Малые мячи;
  • Гимнастическая стенка;
  • Гимнастические скамейки;
  • Сетка волейбольная;
  • Щиты с кольцами;
  • Обручи.