Спортивное ориентирование и туристское многоборье

Ориентирование – вид спорта, собирающий на свои старты до 30 000 участников (Швеция). Ориентирование – это самый здоровый вид спорта (исследования шведских физиологов). Ориентирование – это единение с природой, позволяющее выходить на старт и в 80 лет. Ориентирование – это здоровый образ жизни и здоровые эмоции, постоянная новизна впечатлений, а также исключительно гармоничное сочетание физических и умственных возможностей человека. Наряду с вышеперечисленными достоинствами спортивное ориентирование имеет и прикладное значение – умение ориентироваться необходимо охотнику и туристу, геологу и воину, грибнику и любителю лесных прогулок. Ориентирование – это захватывающая игра с интригующим началом и непредсказуемым итогом.

Занятия ориентированием вырабатывают самостоятельность, решительность, целеустремленность, настойчивость, умение владеть собой, быструю реакцию.

Программа способствует оздоровлению детей: большая часть занятий проводятся на воздухе, лишены статичности, подростки находятся в постоянном контакте с природой, что обеспечивает устойчивый эмоциональный уровень.

Программа рассчитана на детей младшего школьного и подросткового возрастов (9-17 лет) на 5 лет обучения. При достаточной физической подготовке и самостоятельности возможно зачисление детей более раннего возраста (от 8 лет).

В данной программе учтены возрастные и психологические особенности детей младшего школьного и подросткового возрастов, когда происходит перестройка познавательных процессов, формируется мышление в понятиях, пробуждается интерес к своему внутреннему миру, развивается самосознание и формируется самооценка. Важнейшей особенностью этого возраста является потребность в общении со сверстниками (Д.Б. Эльконин). В процессе деятельности ребята овладевают способностью строить взаимоотношения с окружающими, ориентироваться в личностных особенностях людей, сознательно подчиняться нормам, принятым в коллективе.

Программа направлена на формирование у обучающихся устойчивой мотивации к развитию своих физических качеств, психологическому развитию, ведению здорового образа жизни и бережному отношению к своему здоровью.

Педагоги

Курносов Георгий Михайлович

Баринова Евгения Алексеевна

Содержание программы

Программа состоит из 3 этапов:

- начальной подготовки – 1 год обучения;

- начальной и базовой специализации – 2 года обучения;

- углубленной специализации – 2 года обучения.

Этап начальной подготовки – Программа «Юный ориентировщик» рассчитана на 1 год обучения и базовой подготовки детей в возрасте от 10-11 лет. Дети приобретают первоначальные знания туристско-краеведческого направления, умения и навыки работы со спортивной картой на местности; знакомятся с природой окрестных лесов; приобретают туристские навыки в походах и навыки личной безопасности, базовую нагрузку по общефизической подготовке; принимают участие в соревнованиях муниципального и республиканского уровня; выполняют нормативы 3-юношеского и 2-юношеского разрядов.

Этап начальной специализации – Программа «Спортсмен-ориентировщик» рассчитана на 2 года обучения и направлена на повышение уровня специальной спортивной подготовки детей в возрасте 12-14 лет. Она предполагает дальнейшее познание тенденций развития спортивного ориентирования, освоение и совершенствование навыков ориентирования на местности, технико-тактической, функциональной и психологической подготовки; участие в соревнованиях муниципального, республиканского и регионального уровней; выполнение 1-юношеского и третьего спортивного разрядов.

Этап углубленной специализации рассчитан на 2 года обучения и направлен на повышение уровня специальной спортивной подготовки подростков в возрасте 15-17 лет. Она предполагает дальнейшее совершенствование навыков ориентирования на местности, технико-тактической, функциональной и психологической подготовки; участие в соревнованиях республиканского, регионального и всероссийского уровня; выполнение первого и второго спортивных разрядов, Кандидатов в мастера спорта.

Цели программы

Цель программы – воспитание развитой личности, физически здоровой, социально адаптированной, направленной на творчество, профессиональное самоопределение и самосовершенствование, обладающей знаниями об основах спортивного ориентирования и умеющей применять основные навыки ориентирования на местности с использованием карты и компаса.

Программа направлена на решение следующих задач:

- воспитать здоровую интеллектуально-творческую личность, способную самостоятельно принимать решения;

- укрепить здоровье детей;

- привить интерес к занятиям спортивным ориентированием;

- обеспечить разностороннюю физическую подготовку;

- развить понимание спортивной карты;

- развить навыки пользования компасом;

- выявить задатки и способности к спортивной деятельности;

- научить детей правильному поведению при потере местонахождения;

- формирование правильного экологического восприятия окружающей среды и бережного отношения к природе.

 

Результат программы

По завершении пятилетней программы спортсмен должен выполнить II или I спортивный разряд по спортивному ориентированию или норматив Кандидата в мастера спорта, показать умение двигаться по точному и грубому азимуту, определять расстояние на местности, выбирать наиболее продуктивные пути движения между контрольными пунктами, уметь правильно распределять нагрузку на дистанции, знать правила участия в соревнованиях по различным видам дистанций: заданное направление, маркированная трасса, «по выбору», «по нитке». Также спортсмен должен знать основы построения тренировочного процесса, физиологических процессов, происходящих в организме во время нагрузки, правила питания и экипировки спортсменов, правила безопасности на дистанции, алгоритм действий при потере ориентирования.

Для определения уровня подготовленности спортсмена применяются различные тестирования: по легкой атлетике, кроссовому бегу, лыжным гонкам, по технике и тактике спортивного ориентирования.

Для мониторинга используется анализ результатов соревнований и тренировок, результаты тестирований и контрольных испытаний. Соревнования проводятся согласно календарному плану МБОУ ДОД «СДЮТур г. Горно-Алтайска», а также Федерации спортивного ориентирования Республики Алтай и Федерации спортивного ориентирования России. Мероприятия по более эффективному мониторингу результатов освоения программы в настоящее время находятся в стадии разработки.

Особые условия проведения

Отличительной особенностью программы является углубленное обучение беговому «летнему» виду ориентирования. А значит, большее внимание уделяется технике и тактике бегового ориентирования, работе с компасом, развитие умения бегать по пересеченной и «сложной» местности.

Лыжное ориентирование также является неотъемлемой и важной частью тренировочного процесса в связи с невозможностью бегать по лесу в зимний период. Катание на лыжах развивает необходимые для бега группы мышц, обеспечивает хорошую эффективную нагрузку в холодный сезон и развитие выносливости. Кроме того, усвоение навыков работы с картой в лыжном ориентировании положительно влияет на общие тактико-технические навыки ориентировщиков.

В летний и демисезонный периоды занятия проводятся на свежем воздухе в различных районах города, а также в его окрестностях. Больше значение уделяется принципу вариативности. Для усвоения различных тактических и технических навыков в большей или меньшей степени подходят различные местности и различные карты. Кроме того, обучающиеся должны привыкнуть адекватно и быстро воспринимать новую для них местность и быстро «вникать» в новую карту. Некоторые тренировки проводятся в формате соревнований для развития необходимых психологических и тактических качеств.

В зимний период значительное количество времени уделяется лыжной подготовке и участию в соревнованиях по лыжному ориентированию.

Также, в холодное время проводятся занятия по общей физической подготовке в спортивном зале Станции туристов.

В течение всего года совершается несколько пеших и лыжных походов в окрестностях Горно-Алтайска, где обучающиеся знакомятся с основами туристской подготовки.

В летнее время организуются выездные сборы и лагеря с проживанием в полевых условиях в пределах Республики Алтай.

Ребенок принимается в группы при наличии заявления от родителей, справки от врача, договора с родителями. К занятиям не допускаются дети с ОВЗ

Материально-техническая база

спортивные карты окрестностей г. Горно-Алтайска, Республики Алтай, компасы, планшеты для ориентирования на лыжах, планшеты для ориентирования на велосипедах, беговые лыжи