«Мягкий путь» борьба «Дзюдо» с. Иогач

Программа состоит из 2-х частей.

Первая часть программы- нормативная, включает в себя количественные рекомендации по группам занимающихся, общефизической, специально- физической, технико- тактической подготовке, программу теоретической подготовки, систему участия в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику по годам обучения на этапах НП-1,НП-2, НП-3.

Вторая часть программы – методическая. которая включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно- тренировочных занятий, организации педагогического контроля.

Педагоги

Ямончиряев Никита Сергеевич, педагог дополнительного образования.

Содержание программы


1
Спортивная борьба в РФ
2
Влияние занятий на строение и функции организма спортсмена
3
Гигиена, закаливание, питание и режим борца
4
Техника безопасности и профилактика травматизма при занятиях борьбой
5
Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж
6
Основы техники и тактики борьбы
7
Основы методики обучения и тренировки борца
8
Планирование и контроль тренировки борца
9
Физическая подготовка борца
10
Моральная и специальная психическая подготовка
11
Правила соревнований, их организация и проведение
12
Установка перед соревнованием, анализ проведенных соревнований
13
Общая физическая подготовка
14
Специальная физическая подготовка
15
Изучение и совершенствование техники и тактики борьбы
16
Участие в соревнованиях
17
Инструкторская и судейская практика
18
Переводные испытания, выполнение контрольных нормативов

Цели программы

Данная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа спортивного направления «Борьба дзюдо» осуществляет формирование общественной активности личности, гражданской позиции, культуры общения и поведения в социуме, навыков здорового образа жизни; развивает мотивацию к определенному виду деятельности-занятиям спортом, потребность в саморазвитии, самостоятельность, ответственность, активность.

На этапе начальной подготовки по программе определена основная цель – развитие общей физической подготовки и обучение базовым знаниям технически и тактики дзюдо.

Осуществление цели учебного процесса подразумевает реализацию следующих задач:

· вовлечение детей и подростков в систему спортивной подготовки по борьбе дзюдо;

· формирование потребности к занятиям спортом и ведению здорового образа жизни;

· Повышение уровня общей физической подготовки через спортивные игры.

 

В учебно-тренировочных группах целью обучения является дальнейшее развитие физических качеств и углубленное изучение технико-тактических приемов.

Для соответствия основным требованиям формирования спортивного мастерства в дзюдо программный материал подразумевает решение таких задач:

содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней фи­зической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся;
функциональная подготовка;
совершенствование технико-тактического арсенала юных дзюдоистов;
приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов;
воспитание морально-волевых качеств личности спортсменов.

Результат программы

Основные показатели выполнения программных требований и ожидаемый результат – это стабильность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей выполнения программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовки ( по истечении каждого года); вклад в подготовку сборной команды района, республики; выполнение нормативных требований по уровню подготовленности и спортивного разряда.

Особые условия проведения

Принимаются  дети без медицинских противопоказаний, с заключением врача.

Материально-техническая база

Спортивный зал, борцовский ковер