Лыжные гонки

Лыжные гонки – гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Занятия лыжными гонками имеют и большое воспитательное значение. Успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению трудностей.

«Лыжные гонки» обусловлены положительным оздоровительным эффектом, компенсацией недостаточной двигательной активности современных детей и подростков, формированием и совершенствованием двигательных умений и навыков наряду с оптимизацией развития физических качеств, совершенствованием функциональных возможностей организма и повышением работоспособности. Совокупность перечисленных эффектов будет определять физическую дееспособность воспитанников в будущем. Главная ценность лыжного спорта в его массовости, в том, что он, побуждает человека систематически готовится, накапливать силы, выявлять свои возможности, управлять ими сознательно и целенаправленно, приучает постоянно работать над собой.
В условиях современной общеобразовательной школы у обучающихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования «Лыжные гонки», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.

Педагоги

Огнёв Борис Куприянович

Содержание программы

3.1.Теоретическая подготовка
3.1.1. История развития лыжного спорта. Российские лыжники на Олимпийских играх.
3.1.2.Техника безопасности на занятиях лыжным спортом.
3.1.3.Лыжный инвентарь, выбор, хранение, уход за ним. 
3.1.4.Основы техники способов передвижения на лыжах.
3.1.5.Правила соревнований по лыжным гонкам.

3.2. Физическая подготовка
3.2.1.Общая физическая подготовка.
3.2.2. Специальная физическая подготовка.
3.3.Техническая подготовка
3.3.1. Обучение технике классического хода.
3.3.2. Обучение технике спуска.
3.3.3. Обучение преодолению подъемов.
3.3.4. Обучение торможению.
3.4. Контрольные соревнования
3.5. Контрольные нормативы

Цели программы

 Сохранение и укрепление здоровья детей, привитие навыков здорового образа жизни посредством лыжного спорта.

Результат программы

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки по дополнительной предпрофессиональной программе или программе спортивной подготовки по виду спорта «Лыжные гонки».

 

Особые условия проведения

Формирование комфортной образовательной среды, которая воспитывает у детей и подростков культуру здорового и безопасного образа жизни на всех возрастных этапах. Занятия спортом, благодаря индивидуальному подходу к особенностям каждого ребенка, позволяют ему ощутить себя в динамике непрерывного физического развития, отражающейся в его спортивных показателях и достижениях и, самое главное, в показателях его физического и психологического здоровья.

Материально-техническая база

материально-техническая база школ.