Гандбол

Занятия гандболом содействуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья, закаливанию, воспитанию важнейших физических качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, решительности, целеустремленности, трудолюбия, дисциплинированности.

Отличительной особенностью игры в гандбол является высокая скорость передвижения ее игроков, быстрые и внезапные действия с мячом, взаимодействия с партнерами по команде, своевременная реакция на быстро меняющиеся игровые ситуации, ведение спортивного единоборства – борьба за мяч, за игровую позицию, за более четкое исполнение технических и тактических действий. Игра в гандбол всегда ведется с высоким эмоциональным настроением, возникающим в результате большого разнообразия движении, остроты игровых положений, динамики спортивной борьбы, коллективного характера игровых действий, прямой зависимости действий игроков и команды, немедленной оценки результатов спортивной борьбы. Все это создает положительные условия для эффективного физического воспитания детей, для их общего развития.

В объединение гандбола принимаются девочки и мальчики в возрасте от 10 до 16 лет, допущенные школьным врачом к занятиям по физической культуре. По согласованию с преподавателями и врачом в отдельных случаях можно формировать дополнительные подготовительные группы для занятий гандболом из школьников 8–10 лет.

Основной формой работы в объединениях гандбола являются учебно-тренировочные занятия в учебных группах, участие в различных соревнованиях. Кроме этого, все занимающиеся обязаны ежедневно проводить утреннюю гимнастику, а также выполнять домашние задания преподавателя по совершенствованию своей физической подготовки и отдельным техническим действиям, приемам.

Для занятий гандболом комплектуются учебные группы с учетом возраста, пола и степени спортивной и общефизической подготовленности детей: младшая группа (11–12 лет), подростковая (13–14 лет), младшая юношеская (15–16 лет). Количество занимающихся – не менее 15 человек.

В каждой возрастной группе наряду с общими задачами кружка решаются и свои специфические, а занятия проводятся с учениками с учётом пола и возраста занимающихся. В соответствии с этим подбираются средства и методы обучения.

Младшая группа основное внимание уделяет укреплению здоровья и закаливанию, всесторонней физической подготовке, развитию координации движении, быстроты, ловкости, гибкости, овладению основами техники игры в гандбол. Группа участвует в товарищеских и контрольных играх.

Подростковая группа – дальнейшее укрепление здоровья и совершенствование физической подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, изучение более сложных технических приемов и тактических действий игры. Группа участвует в товарищеских и календарных играх.

Младшая юношеская группа – всестороннее физическое развитие, совершенствование специальной физической подготовки за счет повышения интенсивности учебно-тренировочного процесса, повышения объема тренировок, совершенствование техники и тактики игры, участие в календарных соревнованиях, подготовка судей и инструкторов-общественников, знакомство с основами методики тренировки. Занятия в группах проводятся раздельно среди мальчиков и девочек. В младших группах программа рассчитана на 144 ч, для подростковых и младших юношеских групп – 216 ч. Занятия проводятся 2 раза в неделю, их продолжительность в младшей группе по 2 ч, в подростковой и младшей юношеской – 2,5–3 ч. Количество товарищеских и календарных игр в подростковых группах не должно превышать 16, а в младших юношеских –20 игр. Программа имеет спортивную направленность.

Педагоги

Кахтунов Игорь Романович тренер - преподаватель

Содержание программы

I. Основы знаний

Теория-6 часов

Инструктаж по технике безопасности на занятиях гандболом. Физическая культура и спорт в РОССИИ.

Развитие гандбола в РОССИИ. Гигиенические знания и навыки. Правила игры в гандбол.

II. Общая физическая подготовка.

Теория – 1 час.

Организационно-методические указания по теме.

Практика – 38 часов.

III. Специальная физическая подготовка.

Теория – 1 час.

Организационно-методические указания по теме.

Практика – 19 часов.

IV. Техника игры в гандбол.

Теория – 1 час.

Организационно-методические указания по теме.

Практика – 48 часов.

V. Тактика игры в гандбол.

Теория-1час

Организационно-методические указания по теме.

Прктика-23 часа

VI. Контрольные игры и соревнования по гандболу

Практика-10 часов

Товарищеские игры. Игры на первенство района

VII. Выполнение контрольных упражнений по физической подготовке и технике игры

Практика-6 часов

Тесты по определению физической подготовленности (скорость, быстрота, координация)

 

 

Цели программы

Формирование интереса к занятиям спортом, а именно, гандболом и создать предпосылки для дальнейшего обучения и тренировки в спортивной школе.

Результат программы

По окончании 1-го года обучения воспитанники должны знать:

- основные принципы нападения;

- расстановки;

- функции нападающих, индивидуальную тактику нападающего: общие требования, выбор места, освобождение от защитника, броски в ворота, взаимодействие с партнером, подбор мяча, использование финта;

- основные принципы защиты;

- расстановку, функции защитников.

Должны уметь выполнять:

- стойку (вратаря, нападающего, защитника), перемещения, передачи и ловлю мяча, броски мяча в ворота, блокирование, персональную опеку;

- технику, мощность, точность, дальность броска.

По окончании 2-го года обучения воспитанники должны знать:

- характеристику игровых действий в нападении и защите;

- роль техники в развитии игры;

- установку и разбор игры;

- тактическую разведку противника;

- тактический план на игру.

Должны уметь выполнять:

- ранее изученные действий с акцентом на скоростные действия;

- передачу мяча в прыжке с поворотом, в одно касание в движении;

- ловлю и передача мяча с сопротивлением;

- ведение мяча с сопротивлением;

- броски в опорном положении с места, в движении.

- броски с отклонением корпуса;

- комбинированные броски;

- бросок в прыжке;

- броски с линии 6 м с сопротивлением одного и двух защитников;

- финты без мяча и с мячом;

- передачу и ловлю мяча в атаке с отрывом;

- бросок с хода.

По окончании 3-го года обучения воспитанники должны знать:

- индивидуальные тактические действия;

- групповые тактические действия;

- командные тактические действия.

Должны уметь выполнять:

- ловлю мяча одной рукой, кистевую передачу без замаха, скрытые передачи, передачу мяча линейному нападающему (с отскоком мяча от площадки, с набрасыванием мяча в зону вратаря), передачу мяча крайнему нападающему; – финты

- броски с закручиванием мяча, броски в опоре и в прыжке с разных точек;

- выходы с пересечением траектории передач мяча за спину защитника, опеку двух нападающих с переключением, блокирование на разных игровых местах, прессинг по всему полю, уход от заслона;

- вратарь должен отражать дальние броски, отражать мячи после отскоков от площадки, играть на выходах при бросках с линии, отражать штрафной бросок, играть на перехват, взаимодействовать с защитниками, играть в отрыв, играть в роли полевого игрека.

Особые условия проведения

Отличительной особенностью игры в гандбол является высокая скорость передвижения ее игроков, быстрые и внезапные действия с мячом, взаимодействия с партнерами по команде, своевременная реакция на быстро меняющиеся игровые ситуации, ведение спортивного единоборства – борьба за мяч, за игровую позицию, за более четкое исполнение технических и тактических действий. Игра в гандбол всегда ведется с высоким эмоциональным настроением, возникающим в результате большого разнообразия движении, остроты игровых положений, динамики спортивной борьбы, коллективного характера игровых действий, прямой зависимости действий игроков и команды, немедленной оценки результатов спортивной борьбы. Все это создает положительные условия для эффективного физического воспитания детей, для их общего развития.

Материально-техническая база

Для занятий гандбольного кружка необходимо наличие следующего оборудования и инвентаря:

-площадка

-гандбольная площадка на улице;

-двое ворот с сетками на каждой площадке;

-доска демонстрационная (табло) для показа результатов хода игры;

-мячи гандбольные (не менее одного на двух занимающихся);

-набивные мячи 1, 2 и 3 кг – по 10 штук;

-скамейки гимнастические для проведения игр и отработки прыгучести, плакаты по технике игры.

Желательно также иметь на каждого занимающегося скакалки, эспандеры, гантели 1–3 кг.