Занятия гандболом содействуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья, закаливанию, воспитанию важнейших физических качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, решительности, целеустремленности, трудолюбия, дисциплинированности.
Отличительной особенностью игры в гандбол является высокая скорость передвижения ее игроков, быстрые и внезапные действия с мячом, взаимодействия с партнерами по команде, своевременная реакция на быстро меняющиеся игровые ситуации, ведение спортивного единоборства – борьба за мяч, за игровую позицию, за более четкое исполнение технических и тактических действий. Игра в гандбол всегда ведется с высоким эмоциональным настроением, возникающим в результате большого разнообразия движении, остроты игровых положений, динамики спортивной борьбы, коллективного характера игровых действий, прямой зависимости действий игроков и команды, немедленной оценки результатов спортивной борьбы. Все это создает положительные условия для эффективного физического воспитания детей, для их общего развития.
В объединение гандбола принимаются девочки и мальчики в возрасте от 10 до 16 лет, допущенные школьным врачом к занятиям по физической культуре. По согласованию с преподавателями и врачом в отдельных случаях можно формировать дополнительные подготовительные группы для занятий гандболом из школьников 8–10 лет.
Основной формой работы в объединениях гандбола являются учебно-тренировочные занятия в учебных группах, участие в различных соревнованиях. Кроме этого, все занимающиеся обязаны ежедневно проводить утреннюю гимнастику, а также выполнять домашние задания преподавателя по совершенствованию своей физической подготовки и отдельным техническим действиям, приемам.
Для занятий гандболом комплектуются учебные группы с учетом возраста, пола и степени спортивной и общефизической подготовленности детей: младшая группа (11–12 лет), подростковая (13–14 лет), младшая юношеская (15–16 лет). Количество занимающихся – не менее 15 человек.
В каждой возрастной группе наряду с общими задачами кружка решаются и свои специфические, а занятия проводятся с учениками с учётом пола и возраста занимающихся. В соответствии с этим подбираются средства и методы обучения.
Младшая группа основное внимание уделяет укреплению здоровья и закаливанию, всесторонней физической подготовке, развитию координации движении, быстроты, ловкости, гибкости, овладению основами техники игры в гандбол. Группа участвует в товарищеских и контрольных играх.
Подростковая группа – дальнейшее укрепление здоровья и совершенствование физической подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, изучение более сложных технических приемов и тактических действий игры. Группа участвует в товарищеских и календарных играх.
Младшая юношеская группа – всестороннее физическое развитие, совершенствование специальной физической подготовки за счет повышения интенсивности учебно-тренировочного процесса, повышения объема тренировок, совершенствование техники и тактики игры, участие в календарных соревнованиях, подготовка судей и инструкторов-общественников, знакомство с основами методики тренировки. Занятия в группах проводятся раздельно среди мальчиков и девочек. В младших группах программа рассчитана на 144 ч, для подростковых и младших юношеских групп – 216 ч. Занятия проводятся 2 раза в неделю, их продолжительность в младшей группе по 2 ч, в подростковой и младшей юношеской – 2,5–3 ч. Количество товарищеских и календарных игр в подростковых группах не должно превышать 16, а в младших юношеских –20 игр. Программа имеет спортивную направленность.
преподаватели
Ешов Айас Гаврилович тренер -преподаватель
Каташева Валерия Владиславовна тренер - преподаватель
Содержание программы
I. Основы знаний
Теория-6 часов
Инструктаж по технике безопасности на занятиях гандболом. Физическая культура и спорт в РОССИИ.
Развитие гандбола в РОССИИ. Гигиенические знания и навыки. Правила игры в гандбол.
II. Общая физическая подготовка.
Теория – 1 час.
Организационно-методические указания по теме.
Практика – 38 часов.
III. Специальная физическая подготовка.
Теория – 1 час.
Организационно-методические указания по теме.
Практика – 19 часов.
IV. Техника игры в гандбол.
Теория – 1 час.
Организационно-методические указания по теме.
Практика – 48 часов.
V. Тактика игры в гандбол.
Теория-1час
Организационно-методические указания по теме.
Прктика-23 часа
VI. Контрольные игры и соревнования по гандболу
Практика-10 часов
Товарищеские игры. Игры на первенство района
VII. Выполнение контрольных упражнений по физической подготовке и технике игры
Практика-6 часов
Тесты по определению физической подготовленности (скорость, быстрота, координация)
Цели программы
формирование интереса к занятиям спортом, а именно, гандболом и создать предпосылки для дальнейшего обучения и тренировки в спортивной школе.
Результат программы
По окончании 1-го года обучения воспитанники должны знать:
- основные принципы нападения;
- расстановки;
- функции нападающих, индивидуальную тактику нападающего: общие требования, выбор места, освобождение от защитника, броски в ворота, взаимодействие с партнером, подбор мяча, использование финта;
- основные принципы защиты;
- расстановку, функции защитников.
Должны уметь выполнять:
- стойку (вратаря, нападающего, защитника), перемещения, передачи и ловлю мяча, броски мяча в ворота, блокирование, персональную опеку;
- технику, мощность, точность, дальность броска.
По окончании 2-го года обучения воспитанники должны знать:
- характеристику игровых действий в нападении и защите;
- роль техники в развитии игры;
- установку и разбор игры;
- тактическую разведку противника;
- тактический план на игру.
Должны уметь выполнять:
- ранее изученные действий с акцентом на скоростные действия;
- передачу мяча в прыжке с поворотом, в одно касание в движении;
- ловлю и передача мяча с сопротивлением;
- ведение мяча с сопротивлением;
- броски в опорном положении с места, в движении.
- броски с отклонением корпуса;
- комбинированные броски;
- бросок в прыжке;
- броски с линии 6 м с сопротивлением одного и двух защитников;
- финты без мяча и с мячом;
- передачу и ловлю мяча в атаке с отрывом;
- бросок с хода.
По окончании 3-го года обучения воспитанники должны знать:
- индивидуальные тактические действия;
- групповые тактические действия;
- командные тактические действия.
Должны уметь выполнять:
- ловлю мяча одной рукой, кистевую передачу без замаха, скрытые передачи, передачу мяча линейному нападающему (с отскоком мяча от площадки, с набрасыванием мяча в зону вратаря), передачу мяча крайнему нападающему; – финты
- броски с закручиванием мяча, броски в опоре и в прыжке с разных точек;
- выходы с пересечением траектории передач мяча за спину защитника, опеку двух нападающих с переключением, блокирование на разных игровых местах, прессинг по всему полю, уход от заслона;
- вратарь должен отражать дальние броски, отражать мячи после отскоков от площадки, играть на выходах при бросках с линии, отражать штрафной бросок, играть на перехват, взаимодействовать с защитниками, играть в отрыв, играть в роли полевого игрека.
Особые условия проведения
Отличительной особенностью игры в гандбол является высокая скорость передвижения ее игроков, быстрые и внезапные действия с мячом, взаимодействия с партнерами по команде, своевременная реакция на быстро меняющиеся игровые ситуации, ведение спортивного единоборства – борьба за мяч, за игровую позицию, за более четкое исполнение технических и тактических действий. Игра в гандбол всегда ведется с высоким эмоциональным настроением, возникающим в результате большого разнообразия движении, остроты игровых положений, динамики спортивной борьбы, коллективного характера игровых действий, прямой зависимости действий игроков и команды, немедленной оценки результатов спортивной борьбы. Все это создает положительные условия для эффективного физического воспитания детей, для их общего развития.
Материально-техническая база
Для занятий гандбольного кружка необходимо наличие следующего оборудования и инвентаря:
-площадка
-гандбольная площадка на улице;
-двое ворот с сетками на каждой площадке;
-доска демонстрационная (табло) для показа результатов хода игры;
-мячи гандбольные (не менее одного на двух занимающихся);
-набивные мячи 1, 2 и 3 кг – по 10 штук;
-скамейки гимнастические для проведения игр и отработки прыгучести, плакаты по технике игры.
Желательно также иметь на каждого занимающегося скакалки, эспандеры, гантели 1–3 кг.