Хоккей с мячом

Программа составлена на основе нормативных документов, регламентирующих деятельность МАУ ДО ДЮСШ им.Н.В.Кулачева

На этап начальной подготовки (НП) зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие письменное разрешение врача-педиатра, заявления от родителей (законных представителей). На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

 

преподаватели

Яилгаков Алексей Ялачинович

Содержание программы

1. Техническая подготовка
Подводящие упражнения на утрамбованном снегу

Подводящие упражнения на льду

Специальные упражнения на льду
Стартовые рывки:

2. Тактическая подготовка
Тактика игры в атаке
Тактика игры в атаке
Тактика игры в обороне
Тактика игры в обороне
Тактика игры вратаря

1. Общая физическая подготовка
Строевые упражнения
Упражнения на тренажерах
Беговые упражнения
Беговые упражнения
Упражнения с мячами
Упражнения с мячами
Упражнения в парах
Контрольный урок

1. Специальная физическая подготовка
Скоростная подготовка
Силовая подготовка
Скор-сил. подготовка
Развитие выносливости
Развитие ловкости
Борьба за мяч
Контрольный урок
2. Соревнования

Цели программы

Привитие учащимся устойчивого интереса к избранному виду спорта,

формирование культуры здорового образа жизни, умений применить полученные знания в тренировочном процессе и в жизни.

Результат программы

· выработка оптимальных двигательных режимов для детей с учетом их возрастных, психологических и иных особенностей, развитие потребности заниматься физической культурой и спортом;

· пробуждение в детях желания заботиться о собственном здоровье;

· формирование знания негативных факторов риска здоровью.

 

 

Особые условия проведения

Особое внимание в этом возрасте следует уделять воспитанию специальных

способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры, а также укреплению мышц и связок голеностопного сустава и подвижности разгибателей стопы.

На каждой тренировке разминочный, заключительный бег и общеразвивающие упражнения составляют в сумме не менее 20 минут, на ледовых занятиях – это обязательная сухая разминка. Безостановочный бег (сначала в чередовании с быстрой ходьбой) постепенно доводится до 10 минут.

Подвижные игры, преимущественно на ловкостно – координационные и скоростные способности, в этом возрасте – ведущее средство тренировочного процесса. Они занимают до 50% общего времени занятий. Двустороннюю игру в футбол, хоккей с мячом по полным правилам проводить в этом возрасте нецелесообразно – только элементы спортивной игры на индивидуальную и групповую тактику.