Волейбол

  • (1)

Волейбол – командная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров. Различные функции игроков обязывают их постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет важное значение для воспитания дружбы и товарищества, привычки подчинять свои действия интересам коллектива.

Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости передач и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

Занятия волейболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья.

Игровая обстановка в волейболе меняется быстро. Каждая атака создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают волейболистов постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой игровой ситуации. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует также проявления высокой самостоятельности.

Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности волейбола создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе вышеперечисленного у обучаемых поведенческих установок, волейбол, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

Теоретическая подготовка юных волейболистов должна включать в себя и вопросы основ знаний, таких как:

· гигиена занимающихся, их одежда,

· профилактика травматизма,

· правила игры,

· сведения об истории волейбола,

· сведения о современных передовых волейболистах, командах.

Теоретические сведения должны сообщаться ученикам в ходе практических занятий в разных частях занятия, в паузах между упражнениями, в перерывах между играми.

Актуальность программы для детей ведущих малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции, в условиях агрессивной информационной среды. Формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, занятия в кружке, секции способствуют повышению самооценки, тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию логического мышления.

Педагогическая целесообразность позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования «Волейбол», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.

Педагоги

Заслуженный учитель РФ  Клепиков Павел Иванович,  Здобнин Иван Геннадьевич

Содержание программы

1. Общие основы волейбола. Теоретические сведения. Общие основы волейбола. 

2. Общефизическая подготовка (развитие двигательных качеств). 

3. Специальная физическая подготовка: упражнения для развития прыгучести, координации движений, специальной выносливости, упражнения силовой подготовки. Подбор упражнений для развития специальной силы;  Упражнения для развития гибкости

4. Техническая подготовка. Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства. Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.

5. Тактическая подготовка. Обучение индивидуальных действий: обучения тактике нападающих ударов; нападающий удар задней линии; обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут). Нападающий удар толчком одной ноги; При выполнении вторых передач; Обучение групповым взаимодействиям: обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе; обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии. Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары). Обучение индивидуальным действиям. Обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока; Обучение технике передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. Упражнения на расслабления и растяжения. Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке. Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока. Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.

6. Игровая подготовка.

Основы взаимодействия игроков во время игры. Понятие развития игровой комбинации. Понятие: оборонительная, наступательная игра. Правила безопасного ведения двусторонней игры. Использование нижней и верхней прямой подачи, нижней боковой подачи мяча, навесной передачи на практике вовремя командной игры в волейбол. Техника игры в нападении. Техника игры в защите.

7. Контрольные и календарные игры.

- Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам волейбола.

- Товарищеские игры с командами школ.

- Участие в соревнованиях спартакиады школьников.

- Итоговые контрольные игры.

 содержание программы 2 года обучения

1. Теоретические сведения. Правила поведения и ТБ на занятиях по волейболу; последовательность обучения волейболистов; становление волейбола как вида спорта; общие основы волейбола; правила игры и методика судейства соревнований; эволюция правил игры по волейболу; упрощенные правила игры; действующие правила игры. Сведения о строении и функциях организма человека; Гигиена, врачебный контроль на занятиях волейболом. Основы техники игры и техническая подготовка. Основы тактики игры и тактическая подготовка.

2. Общефизическая подготовка (развитие двигательных качеств).

3. Специальная физическая подготовка:

4. Техническая подготовка. Техника выполнения нижнего приема.

5. Тактическая подготовка. Обучение и совершенствование индивидуальных действий: совершенствование тактики нападающих ударов; нападающий удар задней линии; совершенствование технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут). 

6. Игровая подготовка.

7. Контрольные и календарные игры.

 

содержание программы 3 года обучения

1. Теоретические сведения.

Последовательность и этапы обучения волейболистов; действующие правила игры; методика судейства соревнований. Терминология и жестикуляция; задачи тренировочного процесса;

2. Общефизическая подготовка. Общеразвивающие упражнения на все группы мышц;

3. Специальная подготовка. 

4. Техническая подготовка.

 

5. Тактическая подготовка. Нападение. Обучение и совершенствование индивидуальных действий;

6. Игровая подготовка.

7. Контрольные и календарные игры. Участие в первенстве школы по волейболу; Участие в товарищеских играх; Участие сборной команды школы в первенстве города по волейболу;

Цели программы

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, через овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий волейболом.

Результат программы

Основной показатель работы секции по волейболу – выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно – качественных показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической подготовленности, физического развития.

Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.

Контрольные тесты и упражнения проводятся в течение всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.

В конце учебного года (в мае месяце) все учащиеся группы сдают по общей физической подготовке контрольные зачеты. Результаты контрольных испытаний являются основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.

Календарные игры применяются с целью использования в соревновательных условиях изученных технических приемов и тактических действий.

Особые условия проведения

допуск врача, учащиеся МБОУ "Лицей № 1 г.Горно-Алтайска"

Материально-техническая база

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал школы с волейбольной разметкой площадки, волейбольными стойками.

Спортивный инвентарь: волейбольные мячи на каждого учащегося; набивные мячи – на каждого учащегося; перекладины для подтягивания в висе – 5-7 штук, гимнастические скакалки для прыжков на каждого учащегося, волейбольная сетка; резиновые эластичные бинты на каждого учащегося;

гимнастических матов; гантелей; мячи футбольные, теннисные, баскетбольные.

Спортивные снаряды: гимнастические скамейки – 12 штук, гимнастическая стенка – 10 пролетов